вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Я не люблю изнуряющие и тяжёлые диета. Водная даётся мне очень легко и имеет видный эффект - 14 кг за 2 месяца!

Ничего сложного в этом нет. Просто надо пить воду каждый час по одному стакану.

Кушать можно всё, кроме жареного, сладкого и слишком солёного.

Пить ОБЯЗАТЕЛЬНО только воду - никаких соков, ОСОБЕННО газировок и алкоголя т.к эти напитки мешают обмену веществ и
вообще портят ваше здоровье.


Рацион на всю диету:

- фрукты, овощи, салаты;

- супы и нежирное мясо (кура или говядина);

- ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду

И конечно не кушать после 18.00 -
об этом говорить не стоило, все помнят, но...

Для большего эффекта надо заняться фитнесом. Особенно обратить внимание на область животика - там жиры накапливаются очень быстро, а убрать их тяжело!



Если вы будете выполнять этот простой совет, даже через месяц ваша фигура станет более подтянутой, состояние кожи намного улучшится и вы почувствуете себя СОВЕРШЕНСТВОМ!


автор: Samodovolinayu

начало

  • ***polinka*** 24.02.11 00:09
    »
    vot zakanchivay 2 den' vrode b niche spravliaemsia ny prixodica 15 stakanov pit' vodi a skol'ki ml. doljen bil stakan vot y menia 200gammovii i iz tyaleta ne vilaziy napichite pojalysta kakim doljen bit' stakan ia dymay mnogovato stol'ko vodi pit'???????????????
  • ***polinka*** 22.02.11 22:58
    »
    ox napilas' sednia vodi yje 8 stakan bydy pit' ((((((
  • ***polinka*** 21.02.11 23:14
    »
    vse s zavtrachnego dnia nachinay))))))))
  • izumrud9 13.02.11 09:00
    »
    Воду надо пить из расчета 0,037 г на 1 кг веса.
    Например, вес = 92кг.
    Получаем: 0,037*92=3,404
    Чем меньше человек весит, тем меньше воды пить надо.
  • tiptopka 03.02.11 01:57
    »
    я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ванеса 29.01.11 07:28
    »
    я всегда пью воду по 1,5-2 литра только чистой плюс цикорий, зеленый чай
  • гага17 19.01.11 17:27
    »
    хорошая статья
  • izumrud9 19.01.11 12:51
    »
    Про воду читала, что в день надо выпивать воды из расчета 0,07л воды на 1 кг веса. Т.е, чем больше вес, тем больше воды надо выпивать. Говорят, результат потрясающий. Сама не пробовала.
    А автор молодец. Дельные советы.
  • - фрукты, овощи, салаты;
    - супы и нежирное мясо (кура или говядина);
    - ОБЯЗАТЕЛЬНО пить воду
    --------------------и это “кушать можно всё“!!!!???????????
  • нaстенькa 14.01.11 00:21
    »
    3,6 литра в день???
  • barbi437 13.01.11 21:46
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru