| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: PEPI15
Я вот сегодня начинаю))) -
А можно вместо молока использовать кефир или бифидок? я молоко не очень люблю
-
ну вот((((я кого то ждала и не дождалась((((ну чтож сажусь с сегодняшнего дня сама((((присоеденяйтей а то одной на диете сидеть грустно и можно сорваться)))
-
девочки я хочу сесть с завтрашнего дня на эту диету кто со мной?)))))жду ответа
-
ой,как я всеми вами горжусь. я вот тоже занялась собой. раньше не могла выдержать и 1 дня. ну ничего,а я сейчас я понимаю что надо. даже 1кг сбрасываешь и телу как-то легче становится
-
5 лет назад сидела на этой диете. за три недели 5кг. очень понравилось, вот собираюсь снова сесть. после родов немного набрала)) диета действует 100%. сидела моя родственница 2 недели 3кг(ей уже 35 лет,тяжелее худеть, но тоже осталась довольна).
-
Здравствуйте девушки. С сегодняшнего утречка хочу сесть на английскую диету. Уф, надеюсь, что выдержу :) кто сейчас на ней? даавайте худеть вместе))
-
Привет, девченки!
Сижу на этой диете с 18-го октября, начальный вес был примерно 64, рост - 165. Сегодня утром (продержавшись 8 дней) увидела на весах 59,8! Я цифру меньше “60“ на весах уже год, наверное, не видела. Хочу прожить в таком ритме до конца ноября. Несбыточная мечта последних 8 лет - 53 кг. Как думаете, это реально? -
Привет всем кто сидит на английской диете))я вот 4 день, вроде как худею, а вроде нет, тяжело сказать, так как нет весов, очень хочу скинуть 10-15 кг. первые 2 дня было тяжело, но потом вроде нормально! скажите реально вообще похудеть??
-
ответ для: Ket16_11
оо,какой результат,вы умница...эх,я как 12 скинула-так и топчусь на месте,решила завтра снова на эту диету... -
Прошел год и я снова на английской диете, в воскресенье 21 день. Результат - минус 8 кг, как и в прошлом году! Ну конечно же весь год я не сидела на месте и мой двухлетний марафон по похудению меня откровенно говоря радует - избавилась от груза в 35 кг ! Желаю все удачи в этом нелегком труде!!!
-
Хорошая диета!
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- из какого вы города? я из пензы.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вы бы добавили немного объема губам?
- кратко о сегодняшнем дне.
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|