| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: PEPI15
Я вот сегодня начинаю))) -
А можно вместо молока использовать кефир или бифидок? я молоко не очень люблю
-
ну вот((((я кого то ждала и не дождалась((((ну чтож сажусь с сегодняшнего дня сама((((присоеденяйтей а то одной на диете сидеть грустно и можно сорваться)))
-
девочки я хочу сесть с завтрашнего дня на эту диету кто со мной?)))))жду ответа
-
ой,как я всеми вами горжусь. я вот тоже занялась собой. раньше не могла выдержать и 1 дня. ну ничего,а я сейчас я понимаю что надо. даже 1кг сбрасываешь и телу как-то легче становится
-
5 лет назад сидела на этой диете. за три недели 5кг. очень понравилось, вот собираюсь снова сесть. после родов немного набрала)) диета действует 100%. сидела моя родственница 2 недели 3кг(ей уже 35 лет,тяжелее худеть, но тоже осталась довольна).
-
Здравствуйте девушки. С сегодняшнего утречка хочу сесть на английскую диету. Уф, надеюсь, что выдержу :) кто сейчас на ней? даавайте худеть вместе))
-
Привет, девченки!
Сижу на этой диете с 18-го октября, начальный вес был примерно 64, рост - 165. Сегодня утром (продержавшись 8 дней) увидела на весах 59,8! Я цифру меньше “60“ на весах уже год, наверное, не видела. Хочу прожить в таком ритме до конца ноября. Несбыточная мечта последних 8 лет - 53 кг. Как думаете, это реально? -
Привет всем кто сидит на английской диете))я вот 4 день, вроде как худею, а вроде нет, тяжело сказать, так как нет весов, очень хочу скинуть 10-15 кг. первые 2 дня было тяжело, но потом вроде нормально! скажите реально вообще похудеть??
-
ответ для: Ket16_11
оо,какой результат,вы умница...эх,я как 12 скинула-так и топчусь на месте,решила завтра снова на эту диету... -
Прошел год и я снова на английской диете, в воскресенье 21 день. Результат - минус 8 кг, как и в прошлом году! Ну конечно же весь год я не сидела на месте и мой двухлетний марафон по похудению меня откровенно говоря радует - избавилась от груза в 35 кг ! Желаю все удачи в этом нелегком труде!!!
-
Хорошая диета!
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вы носите трусы высокие или низкие?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- изменение за месяц, минус 8 кг
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- сосиски едят только маргиналы?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вы любите мидии?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вы были полным ребенком или худым?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- женская энергия - что это для вас?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я худею только ради мужчин!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|