| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сидела на этой диете 2 года назад и похудела на 6 кг!Советую эту диету всем. Применение меню, выработанного Кимом Протасовым, не кажется столь губительным для организма как другие строгие диеты. Все очень довольны результатами. Убедитесь сами! Первые три дня для меня были тяжелые: как удержатся, чтобы не открыть холодильник, а вот воды пила много, так как это было летом. Итак, сама диета: план - за 5 недель похудеть на 8 кг! Преимущества: диета помогает выработать навыки правильного питания. Ближе к концу диеты ты избавишься от непреодолимой тяги съесть шоколадку после шести вечера. Протяженность диеты - пять недель. Первая и вторая неделя - ТОЛЬКО сырые овощи; - сыры и йогурты пятипроцентной жирности; - одно варёное яйцо в день. - три зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.  Третья неделя - добавляем к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. - немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять! В две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Я советую раз в год придерживаться этой диеты. Если ты выдержала все пять недель - ты не набросишься, как голодный волк на булку с маслом или пельмени, так как тебе этого вообще не захочется! 
Выход из диеты: - часть молочных продуктов берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ); - добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ); - два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими); - на завтрак вместо овощей едим кашу, можно добавить нежирный творог, плюс овощной салат. - часть молочных продуктов заменяем на мясо или курицу. Если таким образом будешь “выходить“ из диеты еще около двух недель, результат обеспечен. Причем, весьма приятный. Лично я снова на этой диете (4 день), чуствую себя хорошо, еще прибавила физические нагрузки. Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами, ведь ВМЕСТЕ худеть легче! Удачного похудения!
автор: Іруся |
начало
-
ответ для: Іруся
можно конечно будет попробовать осенью, так как в августе уже не получается, ДР, море и т.д =) -
у меня тоже уже 5ый день протасовки по второму кругу . сброшено 4 кг за первый раз
-
-
ответ для: Іруся
только подсчёт каллорий и не есть мучного и сладкого поменьше и 1 раз в неделю разгрузка, так как считаю, что для организма это наименьший стресс чем диеты, а после диет часто обмен веществ замедляется, да и психологически это сложнее есть только то, что на бумажке написано.
вход
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- каре сделать или лучше длинные?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|