| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
-
Молодец!
супер!не сдавайся!
сестра по разуму
У меня тоже 2 кряду деток и я того же роста,только весела 86 после родов.взялась за ум и сбросила 21кг за 5 месец -
ответ для: Tanka777
спасибо -
-
-
Молодец!!!
-
замечательный результат1 и вы прекрасно выглядите
-
молодец!!!!!!!!!!ты просто умничка!!!!!!!завидую твоей силы воли!!!!!!!!!!!
вход
- согласитесь, красиво?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у вас дома есть телик?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- шикарное платье. согласны с этим?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- я похожа на нее? кто красивей?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам внешность этого певца?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- какая одежда сейчас в моде?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам наша гроза вчерашняя?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|