| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Дорогая, ты умничка, молодец!!!! Ты просто красавица! И такая изящная! Держись! Тебе очень идет быть вот такой как сейчас!!!
-
ответ для: AppleLife :)
oxo,ja dumala za 3 goda,tak bystro molodec -
а у вас когда например был творог и пол литра кефира, то пить литр или 1,5 литра воды?
-
Молодец это просто здорово......а ты по подробней схему в личку мне написать сможеш...
-
Молодец, ты просто цветочек)
-
Кто нибудь может подсказать, как питаться постле диеты правильно, чтобы закрепить вес????
-
Молодец!! Молодец!!! Молодец!!!! Хочу так же похудеть, стараюсь не срываться!
вход
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- какой ваш любимый кофе?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какое фото лучше?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- кого вы реально посылали?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- между ними есть сходство?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вы верите в приметы. какие?
- у вас густые хорошие волосы?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|