| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Дорогая, ты умничка, молодец!!!! Ты просто красавица! И такая изящная! Держись! Тебе очень идет быть вот такой как сейчас!!!
-
ответ для: AppleLife :)
oxo,ja dumala za 3 goda,tak bystro molodec -
а у вас когда например был творог и пол литра кефира, то пить литр или 1,5 литра воды?
-
Молодец это просто здорово......а ты по подробней схему в личку мне написать сможеш...
-
Молодец, ты просто цветочек)
-
Кто нибудь может подсказать, как питаться постле диеты правильно, чтобы закрепить вес????
-
Молодец!! Молодец!!! Молодец!!!! Хочу так же похудеть, стараюсь не срываться!
вход
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- как вам образ парня на фото?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- я похожа на нее? кто красивей?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- оцените фото! удачные или нет?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|