| ||||||
| ||||||
|
вход
В общем, мне сейчас 20 лет. Я никогда не была полной, но по генам просто была моя “судьба“ быть расположенной к полноте. И мама говорила, “скорее всего ты начнешь полнеть в лет 17, а может быть тебе повезет“. 4 года назад, как я помню я весила 50 кг.. рост 166, я даже не задумывалась над тем, что я могу потолстеть, ела все, не в чем себе никогда не отказывала и особо не нагружала себя физическими упражнениями, то есть я даже не худела ,я была как беззаботный 6 летний ребенок, но потом в один момент, мне парень сказал “тебе нужно чуть-чуть похудеть“ к тому моменту я весила около 56 кг, я подумала , что это ерунда, немного разозлилась, но особо не обратила внимания и со временем стала набирать вес все больше, в 18 лет я поняла, что я действительно полнею уже (63 кг), я была очень расстроена, но на диету не стала садиться, мне казалась, что я дико толстая (хоть это и смешно) я уже начала носить одежду не подчеркивающую фигуру, а скрывающую ее, стала уже меньше кушать. Но все равно толстела, не быстро, но заметно... К лету я уже весила 68 кг, моя знакомая, с которой я полтора года не виделась, сказала“господи, как ты поправилась “у меня аж слезы стали накатываться... , а когда я увидела, что у меня начинает проявляться целлюлит, я чуть в обморок не упала, но с целлюлитом я тогда справилась. И тогда я поняла, что действительно наверное, это наследственно, но я пыталась сидеть на диетах несколько раз, от них теряла максимум 5 кг, а потом возвращались все 8 (ужас) в 19 лет я весила 75 кг! Да! 25 кг, за з года, я думала какая же я была беззаботная и даже не задумывалась над тем, что я стройная... Я решилась! И поняла, что мне нужно похудеть, что это нужно только мне в первую очередь! И больше нико Я не могу сказать, что сидела на очень строгой диете, но все же есть 6 главных пунктов к успеху итак: 1) никакого жирного, мучного, сладкого... (чипсы, тортики, фастфуд, жареное, хлеб и так далее) - нельзя! 2) не ешьте после 7! да 7-ми, можно и после 6-ти, но результат, почти одинаковый.. 3) ешьте маленькими порциями (со свой кулак, лучше на блюдечке и маленькой ложечкой), но часто, 4-6 раз в день 4) больше пейте обычной воды 1.5-2 литра в день, если хотите кушать, лучше выпейте кефирчика 0.5-1%жирности или томатного сока 5) больше физ.нагрузок, упражнений, я занималась час в день, любые, на те части с которыми у вас проблемы и просто иногда пройдитесь вместо того, чтобы проехаться пройдите по лестнице, вместо лифта ну и т.д 6) обязательно завтракайте и не морите себя голодом, от этого вы еще больше потом поправитесь... Это конечно не секретные 6 пунктов, но помогает, в общем иногда я конечно срывалась, потому что главное тут - это сила воли... Но потом опять входила в колею... Не надо пить много алкогольных напитков, они очень калорийные, лучше сухое вино-раз уж хотите иногда выпить, ешьте больше овощей и фруктов (кроме бананов), супы, сыр, готовьте себе на пароварке или отваривайте... К лету я весила 61 кг! Да-да-да! Я похудела на 14 кг за 4 месяца… До сих пор я почти не нарушаю эти пункты. Сейчас я вешу 60 кг, рост 170 и я считаю, что лишнего веса у меня нет, я счастлива, действительно! Похудеть за 4 месяца настолько - это отлично, потому что если худеть быстрее, то у вас будет обвисшая кожа-это ужасно! Я надеюсь, что хотя бы одному человеку я помогу, желаю удачи и помни это нужно только тебе!
автор: Anonymous |
начало
-
Просто заряжает оптимизмом
-
аха...
-
А как ты “справилась с целлюлитом“? расскажи, пожалуйста
-
МОЛОДЧАГА. И ПИТАНИЕ СУПЕР МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ВОЗЬМУ СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ
-
молодец!
-
классс!!! твоя история обнадеживает!
-
молодец!) Я тоже именно таким способом худела и худею и ничего лучше всё равно не придумать. Горжусь тобой ;)
-
МОЛОДЕЦ!!!
ЛЮДИ ВСЕЙ ЗЕМЛИ СТАНОВИТЕСЬ ВЕРЕТАРИАНЦЕМИ И СЫРОЕДАМИ!!! ТАКГА НИКАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ НЕ ПОНАДОБИТЬСЯ!!! ЖИЗНЬ БУДЕТ В КАЙФ А ФИГУРКА СУППЕР!!!!
У МЕНЯ РОСТ 170СМ. - 68КГ.- БЫЛО!!!
55КГ.-СТАЛО ЗА 3 МЕСЯЦА!!!! -
молодца!
-
умничка!
-
Умничка!
-
вход
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вам нравится анна попплуэл?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- какую выбрать кровать?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- эти актёры похожи?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- на каком фото макияж лучше?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- вам мстили женщины? по какой причине?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- между ними есть сходство?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|