вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему я решила похудеть: запустила себя - так запустила, что просто начала себя стесняться.

Какие упражнения делала: ходила на фитнес, танцы.

Моя диета: самая замечательная на свете, только благодаря ей такой результат! С гордостью скажу ее название - диета Кима Протасова, по-простому “Протасовка“.


Суть диеты

Первая и вторая недели


- сырые овощи

- сыры
и йогурты 5% жирности

- одно варёное яйцо

- три зелёных яблока

- кофе,
чай, вода

ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



Третья, четвертая и пятая недели


Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Сократить сыры и йогурты.


Мой вес до похудения 84 кг, после 55 кг.

Изменился объем в см: с L до размера XS.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Машенька и медве

начало

  • «   машенька и медве 26.02.14 13:10
    »

    ответ для: kzkzaf

    У вас все получится,главное верьте в себя!
  • «   машенька и медве 26.02.14 13:07
    »

    ответ для: WelYel

    это результат за год за 1 заход диеты +выход из нее -12 кг было,на втором заходе я похудела на 5 гк
  • «   машенька и медве 26.02.14 13:06
    »

    ответ для: Padme89

    первый заход 10 недель и второй сейчас досиживаю 10 неделек)
  • «   машенька и медве 26.02.14 13:05
    »

    ответ для: kiza

    все подтянутое,потому что был спорт 3 раза в неделю +антицелюлитные крема с баночным массажем,ничего нигде не висит,я же медленно худела
  • «   машенька и медве 26.02.14 13:04
    »

    ответ для: Алена2011

    Худею с той зимы, в июне весила 74,села на Протасовку и к этой зиме йже вешу 55,на протасовке было 2 захода 5 недель диеты и 5 недель выхода из нее
  • «   машенька и медве 26.02.14 13:02
    »
    Мне 24 года,стараюсь питаться правильно, без жирностей,копченостей,булочек,сладостей и жареного+обезжиренная молочка+фркты по утрам и каши+много овощей, посволяю вольности в выходные,но при этом в понедельник у меня разгруз на кефире обезжтренном
  • «   машенька и медве 26.02.14 12:59
    »

    ответ для: 555vze

    Вы ошибаетесь,вес 84,на фото в красном платье я вешу 62 кг.Ростов у меня 175,не маленькая вот так я выгляжу на сегодняшний день при весе 55 кг,фото сделала 4 дня назад
  • «   elsygirl 25.02.14 23:05
    »
    супер!молодчинка!!!
  • «   @mariya@ 25.02.14 20:19
    »
    молодец! отлично! так держать!
  • «   ***конфета*** 25.02.14 09:15
    »
    красавица
  • «   sky_runner 24.02.14 23:17
    »
    какая красивая девушка в любом весе! свеженькая такая подтянутая! сколько вам лет? и как долго питались так, как организм на это отреагировал?
  • «   555vze 24.02.14 19:37
    »
    Мне кажется, что максимальный вес на первых фотографиях не больше 64 кг. 84-х кг здесь нет никак.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru