| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
ответ для: TWIGGY
Полностью согласна с вами....я ей писала уже об этом....так нет спорит....что тут никакого фотошопа...типо еще припишите, что ребра удалила.... -
Фотографии значительно приувеличены фотошопом, у вас телосложение такое, что неярко выражена линия талии, поэтому результат ваш по природе таким быть не может.. уж извините, но это правда.
-
-
а мне этот фотошоп не нравится! даже если это было бы реально - это вообще не красиво!
-
Молодец, талия действительно стала шикарная, умница
-
ответ для: Ника 89
Даже сходство есть на последнем фото -
Мне нравится. Хочу такую талию.
-
под Леру Лукьянову косишь
-
чето на фотошоп смахивает...
-
Первое-Это фотошоп и это явно видно,потому что сделано ужасно(сама раньше обрабатывала фигуры девушкам,но это -человеку надо еще учиться и учиться).А во-вторых,на таком питании и упражнениях ,талию не сделаешь .Быстрее в больницу попадешь.
-
До было гораздо лучше, ваши достижения очень сомнительны
-
никонец то я знаю как сделать талию!!))Спасибо за хорошую статью!! Успехов тебе!
вход
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- похожи на детских фотках между собой?
- как фигура? сколько лет?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вам куртейка? купили бы такую?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какая одежда сейчас в моде?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- в какое караоке из этих пошли бы?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как часто вы моете окна?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- оцените волосы. какой это цвет?
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только красный
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сколько лет ему, а сколько ей?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я худею только ради мужчин!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|