| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
Потрясающе!!!
-
офигеть
-
-
-
-
пипец! стыдно за себя!
-
ОООО.....Вы просто молодец.....Поздравляю Вас с успешными результатами)
-
-
Просто супер!
-
Результат отличный, но и полненькая вы были симпатичная. А сейчас совсем девченка.
-
я в шоке! ты стала совсем другим человеком!
-
Офигенный результат!! Молодец!! Пример для меня))))
вход
- как вам платья?
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- как часто вы едите фастфуд?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- какая фотка лучше вышла?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как вам собачка? знаете что за порода?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- какие кислоты, пилинги используете ?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- все темы» новые темы»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|