| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
Потрясающе!!!
-
офигеть
-
-
-
-
пипец! стыдно за себя!
-
ОООО.....Вы просто молодец.....Поздравляю Вас с успешными результатами)
-
-
Просто супер!
-
Результат отличный, но и полненькая вы были симпатичная. А сейчас совсем девченка.
-
я в шоке! ты стала совсем другим человеком!
-
Офигенный результат!! Молодец!! Пример для меня))))
вход
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- какой предмет в школе не любили?
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как забыть бывшего? как вы забывали? психологи советуют
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как думаете, выкинуть помаду или еще можно использовать?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- была ли у вас ситуация, где вам пришлось сделать неприятный для вас выбор?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какой из этих выбрали бы нос?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вам эти сумки? какая лучше?
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- есть ли удачное фото?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- на кого она похожа?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вам образ парня на фото?
- у вас дома есть телик?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- у меня проблема, нравится прелюдия, но при процессе слабые ощущения. у
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- оцените внешность и стиль.
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- все темы» новые темы»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|