| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: natali553
Я на другой диетке сижу) -
ответ для: maslunka
Представляешь, у меня 5 см в попе ушло Сегодня джинсики одела и не поверила-висят -
ответ для: maslunka
но дор-блю нельзя наверно, он же соленый? ...мой любимый -
ответ для: maslunka
у меня завтра сырный день, не принципиально какой, можно твердый?
вход
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы любите делать это?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|