| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лизаветачка
Поздравляю!!! Молодец!!! -
ответ для: romaszka
Пасибки. Я объёмы не измеряла,но в любимые джинсы уже вхожу,а раньше даже натянуть не могла..Диета очень хорошая..Для меня были трудными первых 3 дня,а сейчас на 5-ый день вообще не охота кушать,запихиваю в себя маленькие кусочки,т.к. нужно..А кушать не хочется потому,что всё дозволенное уже надоело,а другого нельзя,да и не сильно хочется.. -
ответ для: romaszka
Пасибки. Я объёмы не измеряла,но в любимые джинсы уже вхожу,а раньше даже натянуть не могла..Диета очень хорошая..Для меня были трудными первых 3 дня,а сейчас на 5-ый день вообще не охота кушать,запихиваю в себя маленькие кусочки,т.к. нужно..А кушать не хочется потому,что всё дозволенное уже надоело,а другого нельзя,да и не сильно хочется.. -
ответ для: Лизаветачка
priwetik! Pozdrawlaju s otwesom! A objemy uhodiat? Ja wse prismatriwajus k etoj dietke, nikak ne mogu reszitsia. Legko siditsia na nej? -
5-ый день диеты!!! Уже -3кг!!
-
ответ для: Лизаветачка
да, уже ответила. -
ответ для: Slasten@
пасиб огромное,я тебе отправляла письмо,ты не читала? -
ответ для: Лизаветачка
Отлично!!! Поздравляю тебя!!! Это очень хороший результат! Держись, ты молодец, ты справишься! Я тебе желаю хороших успехов! -
У меня 3-ий день,держусь!К обеду весы показали -2кг,надеюсь,это не конец..
-
Пасибки огромное!
-
ответ для: Лизаветачка
ОГО!!! хороший результат!!! значит ты всё делаешь правильно!!! молодец!!! -
скорей всего не сезон,т.к. фруктов ещё немного есть..Кста,у меня отвес за 2-ой день - 1кг ,посморю,что будет завтра..
вход
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- есть живот или нет?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- какие планы на день?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- парень не хочет жениться.
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вам такая фигура?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- все темы» новые темы»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|