| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
Я об этом и говорю. сначала надо сосчитать СКОЛЬКО реально ты съедаешь, потом откорректировать. Видимо, каждому нужен свой стимул для действий.. Когда с ней муж спать перестанет, тогда видимо начнет соображать и перестанет лениться. -
ответ для: Svetlanкa
У моего мужа сестра килограмм 120 весит, девке только 30 исполнилось.. Расстраивается из-за веса, но ничего, кроме какой-то хрени типа таблеток, предпринимать не желает. И, как все толстые и ленивые, говорит, что очень мало ест))) жалко ее,дурочку, не понимает, что к моим годам будет уже совсем монстром( Буду тебя ей в пример ставить))) -
молодец!
-
ответ для: Svetlanкa
Позитивно! Молодец!!! Полагаю, что путь был нелегким и сила воли должна быть железная))) -
-
так держать
вход
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- как ваш вторник? денёк задался?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- как часто вы едите фастфуд?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вам новые фото? критика принимается!
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что более обидно? корова или кобыла?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как прогнать уже придверного парня?
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- как вам такая сумка?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|