вход
Умничка, что у тебя получилось достигнуть своей цели.
Тоже хочу попробовать эту диетку, очень вдохновила своими результатами.
Подскажи, а колличество жидкости в день 1,5 литра и больше нельзя, а если кефир, молоко - они тоже в эти полтора литра должны входить? спасибо за ответ.
| ||||||
| ||||||
|
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
ответ для: AppleLife :)
-
спасибо, молодец
-
молодец!!!
-
ответ для: AppleLife :)
vot kak,ex nadejus i so mnoj tak vdrug slucitsa i ja dojdu do poxozego vesa:) -
ну и мучения, я за три месяца на дробном питании похудела без напряга на 17 кг, при этом спортом совсем не занималась,простой совет: подели тарелку на 4 части на 2/4 овощи, на 1/4 мясо или рыба, ещё на 1/4 что угодно картошка, макароны, крупы, и результат на лицо + поливитамины.
-
ответ для: Кеt
в смысле подробнее? я тут все очень подробно написала, а диета основная здесь https://www.galya.ru...
вход
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- вы были полным ребенком или худым?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- чем питались сегодня?
- ну, как я вам?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я худею только ради мужчин!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|