вход
Умничка, что у тебя получилось достигнуть своей цели.
Тоже хочу попробовать эту диетку, очень вдохновила своими результатами.
Подскажи, а колличество жидкости в день 1,5 литра и больше нельзя, а если кефир, молоко - они тоже в эти полтора литра должны входить? спасибо за ответ.
| ||||||
| ||||||
|
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
ответ для: AppleLife :)
-
спасибо, молодец
-
молодец!!!
-
ответ для: AppleLife :)
vot kak,ex nadejus i so mnoj tak vdrug slucitsa i ja dojdu do poxozego vesa:) -
ну и мучения, я за три месяца на дробном питании похудела без напряга на 17 кг, при этом спортом совсем не занималась,простой совет: подели тарелку на 4 части на 2/4 овощи, на 1/4 мясо или рыба, ещё на 1/4 что угодно картошка, макароны, крупы, и результат на лицо + поливитамины.
-
ответ для: Кеt
в смысле подробнее? я тут все очень подробно написала, а диета основная здесь https://www.galya.ru...
вход
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- дружба. где вы нашли друзей?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- эстетичная ли вышла?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какой предмет в школе не любили?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- как вам губы?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|