| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Села на диету с сегодняшнего дня! Стартую с веса 66 кг. Очень надеюсь,что у меня всё получится
-
Сегодня 11 день.На 8 дне вес остановился и 3 дня стоит на месте
-
заканчивается 8-ой день.
отвес 0,7 кг.
но я рада.. вес стоял при жесткой диете 2,5 месяца.
ушло 3 см с бедер - хм, неожиданно. лучше бы с талии -
ответ для: Anny489
ничего не делать)) начнешь есть и поидешь туда как надо) -
Всем привет..
У меня проблемка..Сижу на этой диете второй день, и второй день не хожу в туалет..Что посоветуете делать? -
При росте 1.70см мой вес был 78.1 кг.Утром 8 дня вес составил 73.3 кг. Урааааааааааааааааа!
-
Девочки еду солить можно?
-
Всем привет! Я тоже села на эту диету.Сегодня 8 день.Отвес -4.800 пока радует
-
ответ для: Present77
как успехи?)) -
Вот и 9 дней подошло к концу - 3 кг долой! УРА!! Еще 12 дней и еще бы 2 кг и счастье есть!
-
привет девченки :) Буду худеть с вами:)
За новогодние праздники отъелась.. нужно срочно худеть!
Сегодня второй голодный день, отвес -2 кг :) Очень хорошо! :)2 дня пью только молоко, есть хочется ужасно! Но красивая фигура того стоит!
У меня мама на этой диете за 20 дней на 12 кг похудела!
Всем желаю удачи в этом не легком деле!:) -
Всем привет!
У меня 3 день заканчивается, все отлично!
Сижу на этой диете уже наверное раз 5 или 6 за последние лет 10. Каждый раз помогает!
Начальный вес 57,4 кг, хочу 52. Меньше у меня никогда в жизни не было. Да меньше и не надо!
КТО СО МНОЙ??
вход
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- какой здесь может быть вес?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|