| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Села на диету с сегодняшнего дня! Стартую с веса 66 кг. Очень надеюсь,что у меня всё получится
-
Сегодня 11 день.На 8 дне вес остановился и 3 дня стоит на месте
-
заканчивается 8-ой день.
отвес 0,7 кг.
но я рада.. вес стоял при жесткой диете 2,5 месяца.
ушло 3 см с бедер - хм, неожиданно. лучше бы с талии -
ответ для: Anny489
ничего не делать)) начнешь есть и поидешь туда как надо) -
Всем привет..
У меня проблемка..Сижу на этой диете второй день, и второй день не хожу в туалет..Что посоветуете делать? -
При росте 1.70см мой вес был 78.1 кг.Утром 8 дня вес составил 73.3 кг. Урааааааааааааааааа!
-
Девочки еду солить можно?
-
Всем привет! Я тоже села на эту диету.Сегодня 8 день.Отвес -4.800 пока радует
-
ответ для: Present77
как успехи?)) -
Вот и 9 дней подошло к концу - 3 кг долой! УРА!! Еще 12 дней и еще бы 2 кг и счастье есть!
-
привет девченки :) Буду худеть с вами:)
За новогодние праздники отъелась.. нужно срочно худеть!
Сегодня второй голодный день, отвес -2 кг :) Очень хорошо! :)2 дня пью только молоко, есть хочется ужасно! Но красивая фигура того стоит!
У меня мама на этой диете за 20 дней на 12 кг похудела!
Всем желаю удачи в этом не легком деле!:) -
Всем привет!
У меня 3 день заканчивается, все отлично!
Сижу на этой диете уже наверное раз 5 или 6 за последние лет 10. Каждый раз помогает!
Начальный вес 57,4 кг, хочу 52. Меньше у меня никогда в жизни не было. Да меньше и не надо!
КТО СО МНОЙ??
вход
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- этот музыкант похож на участника форума?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- эти актёры похожи?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- как вам такой костюм?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|