| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета мне в своем время помогла сбросить 30 кг! Но, одна диета не даст нужных результатов, желательно хотя бы 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения.До диеты я весила 75 кг, через 3 месяца я стала весить 50 кг! ИТАК, МОЯ ДИЕТА: ЗАВТРАК - чай или кофе, можно с сахаром, 1 пачка творога или йогурта + фрукты (я покупаю обезжиренный творог + добавляю кусочки фруктов: бананы, киви, яблоко и т.д.) ОБЕД - кусок мяса или рыбы и овощной салат ПЕРЕКУС - 150 грамм творога (йогурта) или фрукт 1-2 шт. УЖИН - стакан кефира (йогурт) или салат из любых овощей (можно заправить растительным, оливковым маслом или легким майонезом) + 1 кусочек ржаного хлеба Самое главное в нашем деле - это мотивация, поэтому берем себя в руки и худеем! Трудно выдержать только первые 3 дня, потом привыкаешь к данному меню
автор: Anonymous |
начало
-
Хорошая диета,только фрукты бы я оставила только в перекус!!!Я приблизительно так и питаюсь!
-
-
-
-
-
-
Да, мне понравилось! Я питаюсь почти также, только кефир на ночь пью. А еще разгрузку раз в неделю на молокочае делаю.
-
А как же сладенькое? Даже чуть-чуть нельзя?
-
-
ну никак невозможно потерять 25 кг за 3 месяца с таким рационом!за год-еще соглашусь.....
-
Отличное питание, мне нравится
-
вход
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- кто что обо мне думает?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как вам джемпер и футболка?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- ну, как я вам?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- все темы» новые темы»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|