| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- оцените ногти!
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- смогли бы работать в школе?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- что у вас сегодня на ужин?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я худею только ради мужчин!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|