| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
Молодчина!!! А за какй период времени столько сбросила?
-
-
Молодец)))
-
ты такая молодеееееец!!!
-
vi krasivaia oceni
-
Вы такая красавица)))
-
ты просто умница, куколка!
-
Верю, молодчина!!!!
Эта диета называется сбалансированное питание Вот я тоже собираюсь начать))) -
-
Умница! 10000 похвал!Другой взгляд,другая улыбка!
-
Девушка-конфетка!
-
вход
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- кратко о сегодняшнем дне.
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как вам такие серёжки? носили бы?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- какое платье выбрать для вечеринки?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- какой портрет самый удачный?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как вам такой свитшот?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- ещё несколько фото с поездки
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- как вам такой топ и кофта?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|