| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после: 
автор: Бумбокс |
начало
-
Молодчина!!! А за какй период времени столько сбросила?
-
-
Молодец)))
-
ты такая молодеееееец!!!
-
vi krasivaia oceni
-
Вы такая красавица)))
-
ты просто умница, куколка!
-
Верю, молодчина!!!!
Эта диета называется сбалансированное питание Вот я тоже собираюсь начать))) -
-
Умница! 10000 похвал!Другой взгляд,другая улыбка!
-
Девушка-конфетка!
-
вход
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы за лето поправились или похудели?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- зачем делают такие дизайны?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- какую выбрать кровать?
- у вас густые хорошие волосы?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- вчера купила кофточку! как вам?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|