начало

• «   нереальная 16.12.04 23:37

  »
  девчёнки я вечно сидюа диетах(потому как после родов быстро поправляюсь..стараюсь удерживать вес в 55кг
• «   Anonymous 14.12.04 13:09

  »
  Я оч хочу стать тооооощей!!!!!!!!!!!!! помогите, кто- нибудь
• «   сахар 12.12.04 00:04

  »
  что-то я распереживалась! :) ну как же, посудите сами, не есть мясо? это же основа жизни! овощи, фрукты и мясо - всё то, чем питались наши предки (ну, когда еще не было конфет, пирожных и тп) я отдам 10 пирожных за одну отбивную... ну, или за вкусную котлету на пАру! ммммм..... завтра с утра побегу на мясной базар!
• «   сахар 11.12.04 22:58

  »
  а я Щитаю, что мясо - очень полезно! вот так! и не стоит сокращать его употребение!
  просто булки не надо есть и на попе сидеть!
  вот и все секреты!...
• «   Anonymous 11.12.04 21:31

  »
  Могу сказать, что если не есть мясо, копчености, колбасу, много сладкого и отказаться от жареного - то сбросите вес и он будет стабильным. Была - 89. Сейчас 6о кг вот уже 7 лет. Могу поделиться собственным способом похудания.Debora ICQ 342734200
• «   Anonymous 03.12.04 22:11

  »
  вот объелась и попала к Вам, девушки на сайт. Примите меня в ряды счастливых активисток. Хочу похудеть, быть красивой и уверенной в себе. ДЕРЗАЮ!!!
• «   bastet 29.11.04 14:26

  »
  Я уже много лет ем оч мало мяса (можно сказать по праздникам тока кусочек), курицу правда ем раз в две недели примерно. Основа рациона - овощи, фрукты, молочные продукты с пониженным содержанием жира, рыба, ржаные хлебцы. Мне повезло - все это как раз то, что я люблю. А может быть просто привыкла. В общем, для меня это не диета а образ жизни. Кстати, в компании (праздники и проч.) ем что и все - не люблю когда говорят что я морю себя диетами чтобы хорошо выглядеть - ну не верят люди что для меня это норма. Когда ешь в основном овощи, обмен веществ изменяется и потребность в калориях падает. Еще я занимаюсь танцами с семи лет. А лишний килограммчик после затянувшихся праздников замечаю только я и быстренько сгоняю. Всем искренне удачи!
• «   блоха 20.11.04 22:10

  »
  А я хочу сказать ешь пока рот свеж!!!
• «   saharnaya 20.11.04 13:01

  »
  На самом деле не всем всегда всё подходит.Пока обнаружишь, что для тебя лучше - с ума сойти можно.
  Я вообще на одних фруктах и овсянке сижу
  а вес всё тот-же!
  
• «   giza 08.11.04 01:02

  »
  Может заодно посоветуешь какие упражнения подойдут чтоб его первые признаки убрать...
• «   Anonymous 02.11.04 21:24

  »
  правильно, за своим рационом обязательно надо следить... если например, ТОЛЬКО тренироваться и дальше кушать по принципу "что хочу" - результатов не будет! Но все же тренировки помогают быстрее согнать вес + убирают целлюлит+фигура становится подтянутой!
• «   lissa alissa 02.11.04 21:05

  »
  Но к сожелению я не худею только от физкультуры, для меня важно следить за тем , что в мой рот кладется и думаю, что я не такая уж особенная, с возрастом, когда метаболизм замедояется, нужно следить за рационом ну и конечно двигаться, чем больше тем лучше..

начало