| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Бабушка Сирануш
Спасибо за поддержку! -
ответ для: travel_4u
Нет, не бросай! ПОтом будешь жалеть. А с девчонками сходите куда-нибудь, где подают мясо или рыбу. Которые тебе можно -
ответ для: Бабушка Сирануш
Тоже самое! Тоже думаю, может 9 день будет последний. На 10 - решили с девочками посидеть в кафе, куда-нибудь сходить. Но все же возьму себя в руки. Они будут пить коктейли, а я чай.......:(
-
ответ для: travel_4u
ХЕхе :) от мыслей об овсянке меня вообще трясло. Я на 9й день бросить хотела. Но мой лучший друг отговорил меня. Мод, надо закончить начатое. А еще как назло в эти десять дней нас стали везде приглашать по кафе, ресторанам, пикникам и прочее. А я расстраивалась что никуда нельзяэ, потому что меня соблазнят -
ответ для: Бабушка Сирануш
Мне тоже + овсянку. -
ответ для: travel_4u
А мне очень хотелось творога и банан -
ответ для: travel_4u
да я на этой диете уже 3 раза сидела... -
ответ для: Slastёnka
Похудеешь. Если првильно настроишься. Подсознательно мозг дает команду организму. -
ответ для: travel_4u
Ой, надо бы тоже сесть.. У тебя изначальный вес больше будет, мне тяжелее худеть.. Мне бы тоже 5 кг -
ответ для: Slastёnka
Ну вот уже почти 5 кг. объемы ушли. Осталось еще 2 дня. -
ответ для: travel_4u
Класс! Сколько уже скинула? -
ответ для: Slastёnka
Я с первого дня начала худеть - 1 кг, и так 3 дня. После отвеса небыло еще 3 дня, потом начала снова худеть.
вход
- как вам такая гостиная?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как вам такое платье? носили бы?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- во сколько планируете ложиться спать?
- а какое у вас реальное имя?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- химия между людьми всегда взаимная?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- что больше любите картошку или макароны?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- где можно купить лабубу?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- кем вы хотели стать в детстве?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|