| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Бабушка Сирануш
Спасибо за поддержку! -
ответ для: travel_4u
Нет, не бросай! ПОтом будешь жалеть. А с девчонками сходите куда-нибудь, где подают мясо или рыбу. Которые тебе можно -
ответ для: Бабушка Сирануш
Тоже самое! Тоже думаю, может 9 день будет последний. На 10 - решили с девочками посидеть в кафе, куда-нибудь сходить. Но все же возьму себя в руки. Они будут пить коктейли, а я чай.......:(
-
ответ для: travel_4u
ХЕхе :) от мыслей об овсянке меня вообще трясло. Я на 9й день бросить хотела. Но мой лучший друг отговорил меня. Мод, надо закончить начатое. А еще как назло в эти десять дней нас стали везде приглашать по кафе, ресторанам, пикникам и прочее. А я расстраивалась что никуда нельзяэ, потому что меня соблазнят -
ответ для: Бабушка Сирануш
Мне тоже + овсянку. -
ответ для: travel_4u
А мне очень хотелось творога и банан -
ответ для: travel_4u
да я на этой диете уже 3 раза сидела... -
ответ для: Slastёnka
Похудеешь. Если првильно настроишься. Подсознательно мозг дает команду организму. -
ответ для: travel_4u
Ой, надо бы тоже сесть.. У тебя изначальный вес больше будет, мне тяжелее худеть.. Мне бы тоже 5 кг -
ответ для: Slastёnka
Ну вот уже почти 5 кг. объемы ушли. Осталось еще 2 дня. -
ответ для: travel_4u
Класс! Сколько уже скинула? -
ответ для: Slastёnka
Я с первого дня начала худеть - 1 кг, и так 3 дня. После отвеса небыло еще 3 дня, потом начала снова худеть.
вход
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- сколько кг судя по фото?
- сколько сантиметров у меня талия?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- на кого похож ребёнок?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- на кого она похожа?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему мужик 2 года не разводился?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какой ваш любимый бад?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- как вам фигура и стиль?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- что пьёте в жару? просто воду?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- старая дева для вас сколько лет?
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- как вам фигура на фото?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|