| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
сидела с октября по март, получается полгода...были праздники и новый год и 23 февраля и 8 марта, понятно, что получалось соблюдать диету не совсем жестко, но даже так, с праздниками и БЕЗ повторения голодных дней результат был потрясный. рекомендовала ее многим знакомым, никто не остался недовольным. вот собираюсь повторить свой подвиг)))) -
ответ для: я буду весить 45
пока 1,1 кг -
ответ для: Alian
и сколько отвесик??? -
Я 3день на диете.Все хорошо.
-
ответ для: Elm@
Я уже с вами! -
ответ для: nanalybov
голова не болела, но есть очень хотелось! держись!
соблюдать диету всегда тяжело!
убегаю, буду вечерком! не теряйся!!! -
ответ для: Elm@
как у тебя проходят голодные дни???? голова не болела???? -
ответ для: nanalybov
наоборот! вода с лимоном и зеленый чай способствуют потере веса!!!
умница!!! если будешь хотеть есть пей воду или чай! -
ответ для: Elm@
да с завтрашнего дня с вами!!!!!! уже сходила в магазин за молочком. только я по утрам привыкла пить водичку с лимоном. думаю ее добавить в рацион и зеленый чай( я без него не могу) как думаешь не повлияет на снижение веса??? -
Девочки, я с вами. Сегодня села на диетку. Первый голодный день)))
С утра вместо кефира захотелось горячего чая, поэтому выпила теплый молокочай. В течении дня еще выпила 0.5л воды. Съела одно яблочко. Вечером тренировка. Очень хочется стать стройняшкой))) -
ответ для: Lisa1922
Привет! Мы ждем тебя в наши ряды!!!
-
ответ для: nanalybov
Садись с завтрашнего дня!!!
Пока мы все тут такие активно худеющие!!!
А то потом мы будем худенькие)))
Где ты такую дружескую поддержку найдешь!!!
Айда с нами!!!
вход
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вам ставили диагноз по интернету?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- что у вас на завтрак?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как вам колечко? носите на ногах?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- как вам такая сумка?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- чем сейчас занимаетесь?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- зима холода. у вас холодно?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|