| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
сидела с октября по март, получается полгода...были праздники и новый год и 23 февраля и 8 марта, понятно, что получалось соблюдать диету не совсем жестко, но даже так, с праздниками и БЕЗ повторения голодных дней результат был потрясный. рекомендовала ее многим знакомым, никто не остался недовольным. вот собираюсь повторить свой подвиг)))) -
ответ для: я буду весить 45
пока 1,1 кг -
ответ для: Alian
и сколько отвесик??? -
Я 3день на диете.Все хорошо.
-
ответ для: Elm@
Я уже с вами! -
ответ для: nanalybov
голова не болела, но есть очень хотелось! держись!
соблюдать диету всегда тяжело!
убегаю, буду вечерком! не теряйся!!! -
ответ для: Elm@
как у тебя проходят голодные дни???? голова не болела???? -
ответ для: nanalybov
наоборот! вода с лимоном и зеленый чай способствуют потере веса!!!
умница!!! если будешь хотеть есть пей воду или чай! -
ответ для: Elm@
да с завтрашнего дня с вами!!!!!! уже сходила в магазин за молочком. только я по утрам привыкла пить водичку с лимоном. думаю ее добавить в рацион и зеленый чай( я без него не могу) как думаешь не повлияет на снижение веса??? -
Девочки, я с вами. Сегодня села на диетку. Первый голодный день)))
С утра вместо кефира захотелось горячего чая, поэтому выпила теплый молокочай. В течении дня еще выпила 0.5л воды. Съела одно яблочко. Вечером тренировка. Очень хочется стать стройняшкой))) -
ответ для: Lisa1922
Привет! Мы ждем тебя в наши ряды!!!
-
ответ для: nanalybov
Садись с завтрашнего дня!!!
Пока мы все тут такие активно худеющие!!!
А то потом мы будем худенькие)))
Где ты такую дружескую поддержку найдешь!!!
Айда с нами!!!
вход
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- доброе утро! всем классного настроения!
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- купила помаду. оцените!
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- где найти мужа?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как вам мужчина?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- все темы» новые темы»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|