| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- сколько сантиметров у меня талия?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- как вам фото? нравится или нет?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- я похожа на нее? кто красивей?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|