| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: La Guna
есть только 5 кг за 10 дней и не более. Это точно. Но решать тебе! Удачи!!! -
ответ для: solecit☼
да, ты права, мне тоже пора взяться за себя... -
ответ для: Лизаветачка
Спасибо за понимание и поддержку! Я постораюсь больше не шалить.... -
Вот теперь и задумалась! Хвалят “Весну“ и это тоже заманчивая диетка! На что же перейти? Есть еще победившие 10 кг за 10 дней, отзовитесь? Какие трудности встречаются на пути и подводные камни, расскажите?
-
ответ для: Slasten@
на мучное ладно,но на сметану? я когда ем,у меня тоже 1-2 кг прибавляется,потом их очень трудно скинуть..ты не шути с этим,а то остановиться не сможешь! -
ответ для: Slasten@
у меня все ок. с понедельника сижу строго. много спорта. особенно кардио. вчера просто умерла на беговой дорожке. ты знаешь вес не изменился а вот жира явно меньше. просто на глазах тает. а это самое главное. он ведь легкий и объемный -
ответ для: Лизаветачка
уже 1,5 кг прибавила...
не берите с меня пример... -
ответ для: Лизаветачка
страшно признаться, но я подсела на сметану и на печёное-мучное... -
ответ для: Slasten@
ты смотри не переусердствуй в конфетках.. -
ответ для: Лизаветачка
ПМС наверное ... -
ответ для: Лизаветачка
пока не знаю, занимаюсь обжорством пока... -
ответ для: Slasten@
ясненько..когда присоединишься ???
вход
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- ещё несколько фото с поездки
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- почему люди осуждают безработных?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- идет ли мне это платье?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- как вы расслабляетесь?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как я вам? как выгляжу?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- все темы» новые темы»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|