| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: симпапулечка
Последний раз взвешивалась неделю назад, - 6,5 кг, сегодня последние два дня диеты, так молоко надоело, сижу на кефире с томатным соком, в перешку, посмотрим что из этого получится Вес уже небольшой, все труднее уходит)) -
Сегодня 10 день, второй овощной, вес 62.7, общий отвес за 10 дней порядка 2 кг. Слава богу завтра белковый день, а то в овощные как-то голодно...
-
ДЕВОЧКИ,НАПИШИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО СУПА И ОВОЩНОГО РАГУ,БЕЗ КАРТОФЕЛЯ!
-
ответ для: кукушеныч
ну я вот тоже на 8 день взвесилась и у меня было - 3.а изначальный вес какой был?у меня объемы уходят -
ответ для: симпапулечка
7 -
ответ для: кукушеныч
а по счету какой день?у меня тоже сегодня белковый был.а так 10 день -
ответ для: симпапулечка
сегодня был белковый, чет мало уходит...3 кг всего -
ответ для: кукушеныч
привет! а сегодня какой день ?какой результат? -
Девочки,напишите,пожалуйста,как приготовить овощной суп и овощное рагу без картофеля?
-
ответ для: я буду весить 45
а какие результаты? -
всем привет!у меня сегодня 10 день.на 8 день взвешивалась -3 кг.и объемы хорошо уходят.в талии - 6 см!вот жду когда подойдет 14 день.буду взвешиваться.мой вес был на начало диеты 71 при росте 164.хотелось бы на этой диетке 8-10 скинуть.всем удачи и терпения!!!!!
-
Сегодня 3-ий день,скинула 1,5 кг.Чувствую себя прекрасно.
вход
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- любите ли вы такой зефир?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- вас нравятся такие усы и борода?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как прогнать уже придверного парня?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- все темы» новые темы»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|