| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: симпапулечка
Последний раз взвешивалась неделю назад, - 6,5 кг, сегодня последние два дня диеты, так молоко надоело, сижу на кефире с томатным соком, в перешку, посмотрим что из этого получится Вес уже небольшой, все труднее уходит)) -
Сегодня 10 день, второй овощной, вес 62.7, общий отвес за 10 дней порядка 2 кг. Слава богу завтра белковый день, а то в овощные как-то голодно...
-
ДЕВОЧКИ,НАПИШИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО СУПА И ОВОЩНОГО РАГУ,БЕЗ КАРТОФЕЛЯ!
-
ответ для: кукушеныч
ну я вот тоже на 8 день взвесилась и у меня было - 3.а изначальный вес какой был?у меня объемы уходят -
ответ для: симпапулечка
7 -
ответ для: кукушеныч
а по счету какой день?у меня тоже сегодня белковый был.а так 10 день -
ответ для: симпапулечка
сегодня был белковый, чет мало уходит...3 кг всего -
ответ для: кукушеныч
привет! а сегодня какой день ?какой результат? -
Девочки,напишите,пожалуйста,как приготовить овощной суп и овощное рагу без картофеля?
-
ответ для: я буду весить 45
а какие результаты? -
всем привет!у меня сегодня 10 день.на 8 день взвешивалась -3 кг.и объемы хорошо уходят.в талии - 6 см!вот жду когда подойдет 14 день.буду взвешиваться.мой вес был на начало диеты 71 при росте 164.хотелось бы на этой диетке 8-10 скинуть.всем удачи и терпения!!!!!
-
Сегодня 3-ий день,скинула 1,5 кг.Чувствую себя прекрасно.
вход
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- ещё несколько фото с поездки
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какое платье выбрать?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вам такая фигура?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- у вас дома есть телик?
- дружба. где вы нашли друзей?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- купила помаду. оцените!
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как вам такой лайфхак?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|