| ||||||
| ||||||
|
МОЯ ФИГУРКА - ИЗЮМИНКА! СБРОСИВ 25 КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА, Я ОСОЗНАЛА СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Диета была составлена в период, когда я худела с 85 кг (рост 175) до 60 кг - моего идеального веса за 2 месяца! Моя система: 1.) Мотивация! Сейчас или никогда! Поддерживайте себя морально и настройтесь на то, что режим питания входит в привычку! Это и правильно и стильно! 2.) Распределите удобный для вас режим приёма пищи: завтрак, обед, перекус, ужин. Возможно, яблоко перед сном, когда очень хочется кушать. 3.) Продукты: творог обезжиренный, кефир, яйца, чай без сахара (полезнее зелёный), из сладкого можно немножко мёда в день, или сухофруктов на завтрак, овощи. Не ешьте весь день, принимайте пищу в определённые часы. Высыпайтесь и больше гуляйте пешком. 4.) На неделе можно позволить себе и пирожок и пирожное, но сбрасывайте калории пешим ходом. Мотивируйте себя постоянно, держите в голове свою цель, думайте о хорошем, хорошо бы влюбиться! Необходимые жиры я получала так: прекрасно потушить низкокалорийные овощи в 10-30 гр раст. масла. Конечно, добавится калорий, но и витамины усвоятся! С калориями распрощаемся на прогулке! Прекрасный сытный напиток: кефир + томатный сок = двойная польза! Плюсы диеты: лёгкость в теле, свобода, полезность! Варьируйте дни по своему вкусу: на завтрак можно съесть овсянку или 4-х злаковую кашу. В полдник выпить кефир с томатным соком. Перекусить мандарином, яблоком или огуречным салатом. На ужин кушайте овощи. Лучше до 6 часов, конечно. В 8 можно съесть яблоко, попить чаю. Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Anonymous |
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- любите ли вы такой зефир?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- для вас привлекательна такая фигура?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- вы были полным ребенком или худым?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- все темы» новые темы»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|