| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
Аха))) -
умница такая!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Tanka777
А в такой ситуации на время надо забыть про диеты и интенсивные физ.нагрузки((( Но зато потом....))))Ну, время покажет)))) -
А мы просто ждем в октярбре пополнения вот и нельзя сейчас особо сильно увлекаться диетами и спортом) Хотя я стараюсь держать себя в руках) Пока получается,но еще до октября далеко))
-
Умничка) Я тоже с ноября планирую интенсивно занятся сосбой) Сейчас пока особо незаймешься)
-
ответ для: Tanka777
спасибо я тоже бодифлексом занимаюсь, когда получается -
Молодчинка!!!! Так держать))))
-
-
Молодец!!!!!!!!!!!!
-
Ооо! Молодец! Просто класс!
вход
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у вас дома есть телик?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- а этот как вам мейк?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам парень? реально красивый?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- что думаете про лорен санчес?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что сегодня у вас на завтрак? у меня сырный - супчик.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы для своего мужа награда или наказание?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как вам фигура на фото?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как вам губы?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- вы видите вторую полоску?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- плоский живот за 12 часов!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|