| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
Аха))) -
умница такая!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ответ для: Tanka777
А в такой ситуации на время надо забыть про диеты и интенсивные физ.нагрузки((( Но зато потом....))))Ну, время покажет)))) -
А мы просто ждем в октярбре пополнения вот и нельзя сейчас особо сильно увлекаться диетами и спортом) Хотя я стараюсь держать себя в руках) Пока получается,но еще до октября далеко))
-
Умничка) Я тоже с ноября планирую интенсивно занятся сосбой) Сейчас пока особо незаймешься)
-
ответ для: Tanka777
спасибо я тоже бодифлексом занимаюсь, когда получается -
Молодчинка!!!! Так держать))))
-
-
Молодец!!!!!!!!!!!!
-
Ооо! Молодец! Просто класс!
вход
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- серая мышка - кто это для вас?
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- что было на завтрак и обед?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- во сколько планируете ложиться спать?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- как пережить разочарование?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как проводите отпуск этим летом?
- что у вас на обед?
- как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни?
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- все темы» новые темы»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|