| ||||||
| ||||||
|
вход
С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг! Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг. Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии. Активию можно пить даже сладкую. ДЕНЬ 1: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 2: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 3: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): ДЕНЬ 4: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 5: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 6: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 7: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.
автор: Оксана kuzya |
начало
-
Завтрак как в больнице...только каши нехватает!!!
-
завтраки - брррр... и тушенная капуста с говядиной и кефиром - это что такое?
-
-
Вполне уйдет 5 кг за 2недели!
-
как-то сомнительно, что можно сбросить 5 кг, но попробовать стоит. Думаю основное похудение из-за малого завтрака и не позднего легкого ужина. В принципе рацион не заморочный,только вот масло бы я заменила на кусочек сырка, масло не ем.
-
отличная диета,если нет серьезных заболеваний обязательно можно похуднть,спасибо скоро начну!!!
-
-
особенно грудь от такого рациона поднимется)))
-
ой..как много то всего((( везде хлеб, масло.. не.... 0 точно не скинешь...максимум кг 3-4
-
-
всё возможно!но уж не 5 и не 10!!!
-
вход
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- сколько вы можете работать без отпуска?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы брюнетка или блондинка?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|