| ||||||
| ||||||
|
вход
Напишу свою диету.Во-первых - сократила объем пищи Во-вторых - бег по вечерам (конечно, не всегда удается) + занятие спортом в домашних условиях, (пресс, обруч немного покрутить минут 15-20, результат через 2 недели) Примерный мой рацион: в обед - рыбка или мясо с овощами, ближе к вечеру фрукты или фруктовый салат + творог или йогурт В заключении хотелось бы отметить, в первое время было очень тяжело, но зато потом результат на лицо. За 1,5 месяца я за это время похудела на 12 кг и очень хорошо себя чувствую! Ни какого целлюлита и стеснения надеть любимую одежду. Удачи начинающим!
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки добрый вечер!как вы считаете на сколько мне нужно похудеть,если мой рост 1.75 а вес 63кг?
-
А
-
Молодчинка)
-
ВСЕ!! Праздники заканчиваются и я сажусь на эту диету!!!! То есть с понедельника!!!!!!!
-
Умничка)
-
Mne kazhetsya chto foto ne vashe, neznau mozhet oshibaus'. Rezhim pitaniya vi predlozhili ochen' strogiy. Mne ne nravitsya, izvinite.
-
вполне реально, наверно. если исключен алкоголь)
-
Не плохо!!! Даже отлично!!! Умничка!!! Так держать и не останавливаться!!!
-
очень мало кушаешь
-
а с какого начального веса худела?
-
-
super,umnicka
вход
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- какой костюм лучше выглядит?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- а у нас на пруду творческий процесс!
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- какое фото лучше? первое или второе?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- в чем заключается моя инфантильность?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- погода - шик! еще походим в платьях!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|