| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: MaMina
Ну да,особенно на кексик)) -
ответ для: woman-VERY-woman
нет, вообще нормально, ну котлету и кексик я б съела, но понимаю, что нельзя срываться... -
ответ для: MaMina
А ты как себя чувствуешь? Голодно? -
ответ для: MaMina
Мне пока мало еды)) -
ответ для: woman-VERY-woman
ну я тоже ем кода хочу (и могу), делаю конечно перерыв между едой. -
ответ для: MaMina
Нет,это не для меня.. И вообще у меня вроде голова на плечах СВОЯ есть,-диета (кем-то написанная) для меня-ориентир ,а не толмут!!!! -
ответ для: woman-VERY-woman
а ты по часам кушаешь? -
ответ для: MaMina
Да ну,ерунда какая, сохраняй принцип чередования дней ,да и всё. -
ответ для: woman-VERY-woman
я вот только думаю, а что если результата не будет, если заменять продукты? -
ответ для: MaMina
Правильно,я тоже заменять буду кое-что в диете,как я и говорила.
.
У меня разгрузочный день,немного голододно,если честно,хочется нормальной еды -
ответ для: woman-VERY-woman
я сегодня вообще свеклу с капустой не ела, решила салат из огурца и зелени, как у тебя успехи? -
ответ для: -VEGA-
Главное что настроение бодрячком.
1 кг-это немало за 4 дня.
Наше тело сжигает жир не более 200 гр в сутки,всё остальное вода,которую после диеты можно набрать за 1-2 дня обратно, и к сожалению мышцы,что нам тем более не надо.. Так что нормально
вход
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- любите белевскую пастилу?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- какая работа подходит медлительным людям?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- какую выбрать кровать?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как вам такие обутки, красивые?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вам платья?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- как бы вы оценили фигуру?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|