| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться основными принципами, которые помогли мне измениться! 1. Мотивация - да такая и именно ваша, чтобы вы ночью проснулись и знали, зачем вам все это надо! У меня - моя девочка! А еще я не могла быть хуже, чем она! Девочки, если нет первого момента - дальше можете не читать, это будет бесполезно! Поверьте, я знаю о чем говорю! 2. Перестала жрать! 3. В течении дня вода не менее 2 литров. С утра стакан воды с лимоном и медом. 4. Основное в рационе: - фрукты; - овощи; - рыба. С июня вообще не ем хлеб, булочки, картошку. Про пирожное, мороженое, конфеты - прото забыла! 5. Соблюдала Рождественский пост. Сейчас хочу настроить свой режим питания согласно православной церкви. Мне кажется, лучше еще не придумали! Это - просто правильное питание. Летом - плавала, с сентября - занятия степ-аэробика три раза в неделю, дома - обруч. Я ни разу не пропустила, как бы плохо мне не было. 7. Баня - раз в неделю. Делаю там всевозможные маски, обертывания. 8. Сайт - Galina Fitness Club реально помогает не бегать к холодильнику! Я - вижу цель и не вижу препятствий! Вот так я теперь живу! Хочу пожелать вем удачи! Первое фото - июнь 2010 года: это не моя мама или бабушка! Мне стыдно, но так было! 
Второе - январь 2011 года: 
автор: irmik_f1 |
начало
-
Молодцы! Все похудение наинается с головы! нельзя есть без разбору и худеть!
-
-
Молодец! Так держать
-
Сидела и ленилась,искала повод,чтоб отмазаться от занятий на велотренажере... пока не наткнулась на ваши фотографии.Это просто чудо!!!
Тут же села на тренажер!Вы просто молодец! -
Лет на 20 помолодели! Очаровательны)
-
просто очуметь!!! Ты супер!!!!!
-
Молодец!!! Просто 2 разных человека!
-
все! с завтрашнего дня на правильное питание и спорт 3 раза в неделю!!! вы меня подбодрили путем!! спасибо вам!! вы мега молодец!!!
-
-
Супер! Даже не верится. Тоже так хочу! Это надо же какая сила воли у человека
-
Вот это молодчина!!!!!!!!!!!!
-
вход
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как вам эта актриса? эмми россум
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как вам образ парня на фото?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- любите винтажные вещи?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- похоже на натуральную грудь?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- как вам преображение девушки?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- все темы» новые темы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|