вход
я тоже писала, что у меня по 1 см в объемах уходило, а суммарно (за 7 дней в совокупности) не писала.
Так вот.
Рост 167, Вес до - 78, вес после 72 (поправка - организм приученный к диетам, мышечная масса большая, кость тяжелая, т.е. самый минимальный вес который у меня был - это 68 кг и при нем у меня был полностью 46 размер).
Талия: -6см
объем живота: - 6 см
объем бедер: -4,5 см
объем одного бедра (галифе): -5см
объем груди: -6 см
объем под грудью: -4см
бицепс: -4см
икра: -2см
шея: -2см
Таким образом выше пояса классический 46 (меньше не может быть, тк широкая кость). бедра к сожалению 99,5 но думаю добъюсь (сейчас второй раз сижу, сделала недельный перерыв, т.к. на прошлой неделе менстра была), не рискнула голодать.
| ||||||
| ||||||
|
|
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками). Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день: 1 бутылка минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) + фрукты в любом количестве. 2: Молоко 1 литр в течение дня + творог 400-500 грамм. В 20-21 час - одно яблоко. 3: 1 бутылка минеральной воды в течение дня + фрукты в любом количестве 4: Овощной день. Салат (в любом количестве): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка растительного масла. В это день можно выпить 4 ст. воды или 4 ст. несладкого чая. 5: Молоко 1 л. в течение дня + 400-500 грамм творога 6: Завтрак: яйцо варен., 0,5 чашки чая. В 11 дня: овощной супчик из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: фрукты в любом количестве. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7. 400-500 гр. творога плюс 2-4 стакана молока или 1 пачка кефира. Вечером можно только 1 Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре. Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30 апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков... И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать “на ногах“, то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.
автор: nataliya45 |
начало
-
-
ответ для: Kunaya
СОН, СОН и ещё раз СОН!!! я думаю, только он поможет выдержать диету!!! вечером, как приду домой, может часов в 9...и спать бухнусь....как самочувствие? меня пока только запахи вкусностей смущают!!! зато оптимизма-хоть отбавляй!!!! -
ответ для: mashaZ
а потом уж после английской на эту вернетесь. Но есть вещь которую я хотела бы делать обязательно - это сидеть на воде 1 раз в неделю (хотя бы). Есть несколько вариантов английской диеты:
2 дня голодные (вода, молоко)-2 белковые-2 овощные, а потом чередуются 2 овощных с 2 белковыми, а есть вариант, когда 2 белковых, 2 овощных - 1 голодный (вода). Вот этот вариант считаю подходящим. -
Девчонки,всем привет!!! Я с сегодняшнего дня,как и планировалось,с вами!!!Надеюсь что выдержу.Даже уверена в этом.Так что всем удачи и хороших результатов!!! Я решила не взвешиваться до окончания диеты,так что о результатах напишу только через 7 дней .А вот советы принимаются на ура!
-
1й день начался.
Удачи всем и силы воли! -
Едем в отпуск в конце мая- хочу быть шикарной герлой!!!
Так что удачи всем нам! -
ответ для: angel,,,
Посмотрела “тощую диету“. Мне кажется наша (на этой страничке которая) - лучше, чем тощая! Более грамотная, да и потеря веса больше! При одинаковых “мучениях“. -
ответ для: Просто Богиня*)
Рисуночек не тот поставила!
Не пойми неправильно!
Сразу не видно его было! ;) -
ответ для: Просто Богиня*)
Обычно девочки брали 1,5 литра.
Но если будешь хотеть пить больше, то я думаю, нужно пить больше. И насильно в себя воду не вливать и жаждой не мучится! Наверное поэтому в диете и не уточнено кол-во литров.
УДАЧИ!!! -
возник вопрос - бутылка воды бывает 1 л, бывает 1.5 л, а бывает и 2 л. Сколько конкретно нужно минералки пить?? подскажите, пожалуйста!!
-
ответ для: angel,,,
. Я тоже с 10 сажусь. До этого была на дробном питании - результата носль, еще и умудрилась сорваться с нее .
Будем друг друга поддерживать! -
ответ для: Isselda
смотря как её воспринимать...я её как разгрузку воспринимаю..очищение..там же написано разгрузачное голодание разработано медиками...
вход
- в какой стране вам понравилось?
- нравится ли вам это юное дарование?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вам нравится такая фигура у девушки?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вам фото? атмосферное или нет?
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вам такая фигура?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- что принесло вам большее счастье?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вы для своего мужа награда или наказание?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как вам мужчина?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что бы вы сказали о моей внешности?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- какой предмет в школе не любили?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- прошел год, сильно изменилась?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все темы» новые темы»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|