| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
уважаю таких как ты! Молодец! не сдавайся, всё получится!
-
ответ для: Tanka777
у меня как обычно.держусь в руках до первого стресса.а потом заедаю стресс и стрелки весов торчат на месте.всё!сегодня перестаю готовить ужин.пошёл мой муж на 3 буквы.ни ценит моего труда,малая простыла,сижу дома как в клетке.приходит с работы подвыпивший,и начинает показывать мне концерты.вчера блин на ночь нажиралась картошки с майонезом ,да ещё и халву!капец! -
Какая же ты молодец! Красавица просто! Удачи, для выполнения последней цели осталось чуть, чуть...
-
Вауууу, какая молодчинка
-
Ну а чего не шикарная то?!Вполне шикарная!!!Вы наверное высокая?Во всяком случае так кажется.Блииин,когда ж я себя в руки то возьму?!Ваш подход к похудению мне очень нравится,я тоже так хочу,велотренажер есть дома даже)))Только вот сила воли куда то подевалась...А надо брать себя в руки!Теперь,гляда на Ваши достижения,уж точно берусь за себя!!!
-
Блин, шикарная женщина . Теперь ваша история с фото у меня на рабочем столе как пример для подрожания . Удачи вашей семье
-
просто супер!!!!
-
ответ для: Tanka777
Спасибо большое))))
вход
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- прошел год, сильно изменилась?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- я на внешность прям обычная?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как получилась? норм фото?
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- хлорпромазин сильно опасен?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какие требования у вас к мужчинам?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как я вам?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|