| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
уважаю таких как ты! Молодец! не сдавайся, всё получится!
-
ответ для: Tanka777
у меня как обычно.держусь в руках до первого стресса.а потом заедаю стресс и стрелки весов торчат на месте.всё!сегодня перестаю готовить ужин.пошёл мой муж на 3 буквы.ни ценит моего труда,малая простыла,сижу дома как в клетке.приходит с работы подвыпивший,и начинает показывать мне концерты.вчера блин на ночь нажиралась картошки с майонезом ,да ещё и халву!капец! -
Какая же ты молодец! Красавица просто! Удачи, для выполнения последней цели осталось чуть, чуть...
-
Вауууу, какая молодчинка
-
Ну а чего не шикарная то?!Вполне шикарная!!!Вы наверное высокая?Во всяком случае так кажется.Блииин,когда ж я себя в руки то возьму?!Ваш подход к похудению мне очень нравится,я тоже так хочу,велотренажер есть дома даже)))Только вот сила воли куда то подевалась...А надо брать себя в руки!Теперь,гляда на Ваши достижения,уж точно берусь за себя!!!
-
Блин, шикарная женщина . Теперь ваша история с фото у меня на рабочем столе как пример для подрожания . Удачи вашей семье
-
просто супер!!!!
-
ответ для: Tanka777
Спасибо большое))))
вход
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- как вы представляете свой идеальный день?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- что это за зверек? фото
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- вам нравится его внешность?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- как спалось? я уже в дороге!
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|