вход
а если в последние 2 дня разделить овощи и рыбу (в последний день курицу) на разные приемы пищи, т.е. сначало скушать овощи, а только потом рыбу/курицу, то это будет гораздо эффективнее!
| ||||||
| ||||||
|
Эта диета очень проста сама по себе, позволит вам быстро сбросить вес! Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели).За неделю можно легко сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, она не перегружает организм. Первые два дня выводятся из организма все шлаки. Остальные дни постепенно снижают вес. Главное не бросать диету! Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно использовать соль, но чуть-чуть. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не сладкую газированную воду (колу, спрайт, фанту и т.д. нельзя)! Главное условие - не следует переедать. А ВОТ И ДИЕТА: 1) День – гречка с любыми овощами в любом количестве (можно добавить лук, морковь, баклажаны, сладкий перец… то, что нравится) 2) День – гречка с любым 3) День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, минимум жира!), по желанию можно добавить гречку с овощами (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, йогурты, кефир, молоко, активиа, актимэль и т.д.) 4) Любые овощи в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку) 5) Любые фрукты в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами. Можно есть фруктовые салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины и т.д.. Но желательно исключить виноград и бананы! 6) Вареную рыбу с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Лучше всего подходит хек. 7) Вареная курица с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты надо сделать перерыв, а потом её можно повторить, начиная с 1-го дня. Сама пробовала, диета очень хорошая!
автор: Anonymous |
начало
-
-
нормальная
-
-
гречку с солью кушать можно или соль воще не зя
-
От гречки не может разносить))) Разве что,если помимо неё съедать ещё кучу разных блюд
-
От гречки меня разносит огогооо
-
ответ для: navi_f1
а ты гречу с какими овощами кушаешь?Думаю с помидорками неплохо будет -
Стоит попробывать думаю
Гечка может и бысто надоедает, но ведь ее не обязательно каждый день кушать.По диете первые два дня греча.Вполне реально -
Я тоже на днях слышала, что гречка полезна дл выведения шлаков.Наверно на следующей неделе тоже попробую посидеть на этой диете. Потом напишу результат
-
Правильная диетка,я сама на такой периодически посиживаю и лишнего веса как и не было....И чистое здоровье и неплохо на вкус
-
да че вы паритесь-солить не солить....лучше соевым соусом приправьте-очень даже.....
-
ммм вкусненько
вход
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- как часто меняете гардероб?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- а какое у вас реальное имя?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- как вам такие обутки, красивые?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- как вам джемпер и футболка?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- все темы» новые темы»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|