| ||||||
| ||||||
|
вход
Сидела на этой диете неделю назад. Потеряла 6 кг за 7 дней, и это чистая правда!Сначала сама не верила своим глазам, думала они (кг) быстро вернутся. Но нет, эти килограммы уже, как месяц не возвращаются. Итак, диета 7-еми дневная (недельная). Потом (при желании продолжить диету) надо сделать перерыв 2 недели. Из меню надо полностью исключить: жирное, соленое, жареное, сладкое и алкоголь. Понедельник: едим одни фрукты в неограниченном количестве (исключениями являются: бананы, виноград.) Вторник: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности. Фрукты С 11 до 13 часов: один небольшой огурец или помидор, фрукт С 14 до 17 часов: кусок рыбы или мяса, неограниченное кол-во овощного салата С 18 до 20: кушаем вареные овощи. Без приправ! После 20: не едим... Среда: До 10 часов: кофе (без сахара), можно с молоком 0,5 процентов жирности, фрукты С 11 до 13: едим фруктовый салатик в любом количестве (особенно в нем приветствуются ананасы, зеленые (кислые) яблоки и цитрусовые) С 14 до 17: фрукты, овощи, можно вареные, можно пароваренные (в любом кол-ве). Картошку нельзя! С 18 до 20: на ваше усмотрение, фрукты или овощи, но в ограниченном кол-ве: Максимум 5 штук! После 20: не едим...  До 10 часов: молоко(0,5 в идеале, но можно и 1,5), либо кефир (не жирный), фрукты С 11 до 13: фрукты и стакан молока. С 14 до 17: Молоко (ряженка, кефир), легкий творожок (йогурт без добавок), фрукты С 18 до 20: кушаем 2-3 банана и пьем молоко ( в неограниченном кол-ве) В этот день рекомендуется выпить, как можно больше воды, причем молоко (кефир и т.д.) в счет не идут, только чистая вода. Пятница: До 10 часов: кофе без сахара, фрукты С 11 до 13: Помидоры и огурцы, фрукты, 2 стакана чистой питьевой воды. С 14 до 17: Говядина 350-500 грамм и 200 грамм овощей, фрукты С 18 до 20: Только чистая питьевая вода (как можно больше) После 20: не едим. Суббота: Говядина (350-600 грамм), овощи кроме картофеля, сколько хотите. Воскресенье: До 10: Стакан фруктового сока без сахара, фрукты. С 11 до 13: Любые овощи (кроме картофеля) + фрукты С 14 до 17: Коричневый рис (сколько угодно) с овощами С 18 до 20: Овощи в любом кол-ве, но не картофель + фрукты После 20: не едим Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
ну на 6 не знаю, но на 3кг точно за неделю можно сдуться! Буду пробовать
-
летом надо попробовать
-
ответ для: Oles90
Честно говоря даже не интересовалась этой диеткой. Обязательно посмотрю её. А сейчас я уже как 2 недели придерживаюсь правильного питания. -
Очень много фруктов и овощей, сейчас зима и те что продаются в магазинах обязательно обработаны какой нибудь гадостью, так что диетка больше подходит для лета.
-
-
“сидела на этой диете НЕДЕЛЮ НАЗАД....кг уже как МЕСЯЦ не возвращаются“
А рацион действительно неплох)) -
Не плохо
-
-
ответ для: Сладкая пышечка
Сладкая Пышечка, а ты не пробовала придерживаться системы похудения Лиссы Мусса?
очень экономично выходит - в день не больше 20 рубликов. И тысячи благодарных отзывов. -
да, уж, оговорочка по Фрейду!!!
вход
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- чем питались сегодня?
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- эти актёры похожи?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- блонд или брю? как красивее?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- после 25 - старая?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|