| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
минимум вредных жиров - естественно позитивный результат!
-
Надо попродовать после масленицы
-
ВАСИЛИСКА!!!ОТВЕТЬ!!!
-
я вот на ней и сижу сейчас... толька одна проблема, маслиница началась, так блинчика хочется...
-
Девочки!!!Хочу похудеть!!!Влюбилась я!!!Помогите а???Что в такой ситуации делать?
-
диетка хорошая нужно попробывать
-
ответ для: настёнка___
У меня подружка - вдруг начала набирать вес. Не много, но за 3 месяца набрала 10 кг.Причём ничего в питании не меняла, больше обычного не ела.Эта ситуация её , естественно, не устроила - начала пробовать всякие диеты.Удивительно то, что умудрялась набирать вес, даже на диете.А тут так получилось - они с мужем запланировали ребёночка.Пошла сдавать гормоны (хоть ничего и не беспокоило особо)- оказалось, что щитовидка вроде как не справляется немного.Прописали лекарство.И, самое забавное, - вес стал сам уходить ( как я поняла, восстановился обмен веществ ). -
а где тут в репецепте яйца,о которых выше говорилось?или эт в салат?и сок просто так можно пить?
-
Спасибочки это то что надо
-
обычная диета - одна из мильёна
-
Да вот на этом еще можно жить,
-
Mne ocen ponravilas dietka, nado budet isprobivat
вход
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- как вам рубашка? нравится или нет?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- шикарное платье. согласны с этим?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как часто вы моете окна?
- что вас удивило в последнее время?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- в какой стране вам понравилось?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- у девушки ярко выраженная талия?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- сколько сантиметров у меня талия?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|