| |||||
| |||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
минимум вредных жиров - естественно позитивный результат!
-
Надо попродовать после масленицы
-
ВАСИЛИСКА!!!ОТВЕТЬ!!!
-
я вот на ней и сижу сейчас... толька одна проблема, маслиница началась, так блинчика хочется...
-
Девочки!!!Хочу похудеть!!!Влюбилась я!!!Помогите а???Что в такой ситуации делать?
-
диетка хорошая нужно попробывать
-
ответ для: настёнка___
У меня подружка - вдруг начала набирать вес. Не много, но за 3 месяца набрала 10 кг.Причём ничего в питании не меняла, больше обычного не ела.Эта ситуация её , естественно, не устроила - начала пробовать всякие диеты.Удивительно то, что умудрялась набирать вес, даже на диете.А тут так получилось - они с мужем запланировали ребёночка.Пошла сдавать гормоны (хоть ничего и не беспокоило особо)- оказалось, что щитовидка вроде как не справляется немного.Прописали лекарство.И, самое забавное, - вес стал сам уходить ( как я поняла, восстановился обмен веществ ). -
а где тут в репецепте яйца,о которых выше говорилось?или эт в салат?и сок просто так можно пить?
-
Спасибочки это то что надо
-
обычная диета - одна из мильёна
-
Да вот на этом еще можно жить,
-
Mne ocen ponravilas dietka, nado budet isprobivat
вход
- стыдно получать 120 в месяц? мне 30 лет, стаж 2 года. знакомые больше получают
- хорошая куртка или нет? как выглядит?
- вы удаляете контакты бывших коллег и людей, с которыми развела
- как вести себя с мужчиной-близнецом? доводит до истерик, а потом
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- родственники неделю капали на мозг что пора сажать перец. пошёл снег. крайняя я
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- здоровая близость, здоровые отношения - какой критерий?
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- у меня проблемы с восприятием или у меня точно такое тело? вес и
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- шампуни с каким ароматом вы не любите? я не люблю травяные и фруктовые
- как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они не нужны?
- сколько в среднем уходит на одного человека на питание в месяц в 2025 году?
- кто ездил на азовское море, в какие месяцы там нашествие медуз?
- ка вы ведете себя, когда нравится какой-то мужчина? показываете
- сегодня вечером пропала моя кошка. когда я вернулась с работы, она еще
- как вам это фото с обложки?
- как смотрится фото на аватарку?
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- как вам такой чепец? hm, фото из нового поста одной модели
- стоит ли на тонкие осветленные волосы наращивать биопротеиновые
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- как купить жилье? цены космические, у меня в городе зп 50-60.
- может ли быть фобия мужчин, если в детстве братья приставали, доставали?
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- как считаете, почему человек 35-40 лет может не иметь опыта серьезных
- с какой целью мужчины никогда не говорят прямо нет? держат про запас?
- жара в квартире надоела, зуб разболелся от мороженки, опять будут нерв
- вы блокируете салоны в соцсетях если они вам предлагают свои акции?
- как получились фотки с сегодняшней прогулки?
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- хорошие мужские часы какой должны быть стоимости? 100 тысяч - норм часы?
- сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- где вы живете? вам нравится?
- у вас с мужем общий бюджет или раздельный? какие плюсы и минусы в общем и
- это лишний вес, отёчность или такая конституция? с возрастом ноги стали полнее!
- как реагировать на выпады коллег? навыка у меня нет, поэтому
- на какой размер выглядит грудь? своя или сделанная? выглядит натурально?
- как вы принимали решение увольняться или нет? если сейчас сделаю шаг,
- кто-нибудь колол липолитик, как вам эффект? хочу, убрать второй подбородок
- куда можно пойти, если с 2012 года не работал человек? образование
- вы можете позволить своему мужчине брить волосы там?
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- кому удаляли ноготь? как долго носили повязку? как долго отрастает?
- как вы понимаете, что с этим человеком вы не будете встречаться?
- для вас важно это в отношениях? вы приемлете интим без ос?
- посещение какого врача вы больше всего боитесь?
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- желтый маникюр. не выглядят ли желтые оттенки очков пошловато либо
- думаю заказать юбку и блузку. как на моей фигуре будет интересно?
- отец сказал, что ничего не умею, нет друзей и интересов, бабушка не
- компания сказала проверить фильтр у них в туалете! а он мне нужен после их
- как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить никуда не
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- почему брат боится, что отца положат в больницу? отказался помочь.
- как вы считаете, это фигура ярко-выраженные часы? талия тонюсенькая?
- почему жить с родителями стрем, а шарахаться по съему - не стрем?
- хотела предложить бывшему отношения без обязательств, но он сказал не
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- как вы думаете, здесь есть фотошоп?
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- какая аватарка лучше? там, где я худая еще?
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- у кого-то есть корги, шпиц или йорк, можете покидать фотографии?
- видно ли, когда человек вышел из тг?
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- поговорила со знакомой и всю ночь снились змеи, а потом - интим с голым
- как думаете, серьезно некоторые верят, что им не продают алкоголь, так как
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|