| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
минимум вредных жиров - естественно позитивный результат!
-
Надо попродовать после масленицы
-
ВАСИЛИСКА!!!ОТВЕТЬ!!!
-
я вот на ней и сижу сейчас... толька одна проблема, маслиница началась, так блинчика хочется...
-
Девочки!!!Хочу похудеть!!!Влюбилась я!!!Помогите а???Что в такой ситуации делать?
-
диетка хорошая нужно попробывать
-
ответ для: настёнка___
У меня подружка - вдруг начала набирать вес. Не много, но за 3 месяца набрала 10 кг.Причём ничего в питании не меняла, больше обычного не ела.Эта ситуация её , естественно, не устроила - начала пробовать всякие диеты.Удивительно то, что умудрялась набирать вес, даже на диете.А тут так получилось - они с мужем запланировали ребёночка.Пошла сдавать гормоны (хоть ничего и не беспокоило особо)- оказалось, что щитовидка вроде как не справляется немного.Прописали лекарство.И, самое забавное, - вес стал сам уходить ( как я поняла, восстановился обмен веществ ). -
а где тут в репецепте яйца,о которых выше говорилось?или эт в салат?и сок просто так можно пить?
-
Спасибочки это то что надо
-
обычная диета - одна из мильёна
-
Да вот на этом еще можно жить,
-
Mne ocen ponravilas dietka, nado budet isprobivat
вход
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что скажите про такую разницу в росте?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какой ник красивеее?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- фотка вышла слишком тёмной?
- любите ли вы такой зефир?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- что самое большое счастье в жизни?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- что это за зверек? фото
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- что вы делаете с крошками?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- все темы» новые темы»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|