вход
А как же соль? Она же о-очень задерживает ту самую воду, которую ты пьешь и немало. ;) Или у тебя свой секрет борьбы с солью?
ПС. Этот способ у меня действовал, когда не ела соли. Совсем. Суточное кол-во еды не превышало 600 гр. Жидкость я ограничивала.
| ||||||
| ||||||
|
Не знаю, открою я здесь Америку или изобрету велосипед, но выведенная мною формула удержания веса работает!Я не понаслышке знаю, насколько сложно бывает оставаться на достигнутом после многочисленных диет весе, он так и стремится наверстать упущенное, а все те многочисленные скачки то вверх, то вниз никак не могут отражаться на здоровье позитивно. Надо было срочно что-то предпринять и... решение как всегда лежало на поверхности. Имея склонность к точным наукам, я и тут решила воспользоваться любимой математикой, но не пугайтесь, здесь ограничимся, пожалуй, знаниями, полученными в начальной школе. Итак, первое необходимое действие - это посчитать, сколько граммов ты скидываешь за ночь, насколько силен твой обменный процесс пока ты спишь, так сказать. т.е. взвешиваешься перед сном и утром, перед едой. у меня это неизменно ровно 500 грамм. А это значит, что в течение дня тебе надо руководствоваться формулой: (КОЛИЧЕСТВО СЪЕДЕННОЙ ЕДЫ В ГРАММАХ минус КОЛИЧЕСТВО ЗАТРАЧЕННОЙ ЭНЕРГИИ В ГРАММАХ) меньше или равно НОЧНОМУ СКИДЫВАНИЮ ВЕСА В ГРАММАХ (в моем случае это те самые 500 грамм) Все вроде просто. Теперь надо разобраться с дневным потреблением еды. я для себя этот момент решила достаточно кардинально и категорически. Если в течение дня у тебя вес зашкаливает за ТВОЙ ТЕКУЩИЙ плюс НОЧ Например, если мой текущий вес 57 кг (по утрам), то, имея скорость ночного скидывания веса в 500 грамм, в течение дня я не должна превышать вес в 57.5 кг, ну а если ты хочешь похудеть, то нет ничего проще: сначала решаешь, с какой скоростью ты хочешь худеть. Я, например, считаю, что 100 грамм в день - это хорошая скорость, но при желании, ты можешь эту скорость увеличить, и для этого просто продолжаешь следить за дневным весом в (СВОЙ ТЕКУЩИЙ ВЕС + НОРМА НОЧНОГО СКИДЫВАНИЯ - СКОРОСТЬ ЖЕЛАЕМОГО ПОХУДЕНИЯ В СУТКИ) Надеюсь, что не запутала вас совсем своими вычислениями, но самое интересное, что не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что это работает! Я, пожалуй, впервые не набираю после очередной диеты. А со следующей недели буду пытаться этот вес скидывать. Но и конечно о минусах: откуда у тебя круглосуточная возможность взвешиваться!? Вот это самое главное ограничение, но имея такую возможность только утром и вечером, можно сделать собственные выводы и понять что и как нужно есть и делать в течение дня, чтобы иметь запас веса именно в объеме собственного ночного похудания. Вот собственно и все... На последок немного о приятном: кушать можно все! По крайней мере, я не делаю никаких ограничений, и побольше воды - она хорошо выходит и не займет место еды в вашем желудке!
автор: kutenok |
вход
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- в каком весе и в целом образ лучше?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- сколько лет дадите?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- что скажите про такую разницу в росте?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- что способно растрогать вас до слез?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- смогли бы работать в школе?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- немного фоток с суздаля!
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- где я ярче и вкуснее?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|