вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету мне посоветовала подруга. При такой диете за неделю уходит 2-3 килограмма, пищу желательно принимать каждые три часа.




Энергетическая емкость диеты 1200-1300 ккал.










ДИЕТА:




1-й завтрак – 1 яйцо, салат из любых овощей (я делаю из помидоров и огурцов + редис и зелень), чашка черного кофе без сахара.



2-й завтрак
– вареные овощи (я предпочитаю цветную капусту).




Обед – овощной супчик (делаю себе щи из капусты, из щавеля, кстати, вместо картофеля советую класть в суп цветную капусту, попробуйте, получается очень вкусно), 1 кусочек мяса или фрукты



Полдник – творог, отвар шиповника или зеленый чай с медом (3-5 ч. ложки).



Ужин – рыба (1 кусочек), тушеные или вареные овощи, чашка чая.



Перед сном – кефир или питьевой йогурт




автор: Anonymous

начало

«« 1 2 3 4 5 6
«« 1 2 3 4 5 6
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru