| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
С чёлкой лучше
-
невероятная красавица и умница!!!!
-
Красота!!! Теперь держаться!!!
-
Воу, афигенные изменения)
-
Просто прелесть
-
оболдеть такое преображение я вас от души позравляю
-
Какая Вы красивая Умница!!!
-
ТАКАЯ КРАСОТКА
-
вы молодчина,поздравляю! и очень милая на внешность)
-
блииинн такая мордачка симпотная я тоже такую хочу,щечки,глазки няяяяша....прости не удержалась,просто очень мне нравится такой типаж)))))))по теме ты супер,респект и уважуха главное теперь держись в форме..........
-
ответ для: iris979
Можно еще вещи ушивать, сначала портнихе соседке носила, а сейчас самаушиваю (дома машинка старая есть), причем ушиваеться все что угодно, от футболок, джинсов, брюк до верхней одежды!!! -
симпатюлька какая стала!!! молодец!!! так держать!!!
вход
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- сколько сантиметров у меня талия?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- какой костюм вам больше нравится?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- какой цвет глаз красивее?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как вам преображение девушки?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему мужик 2 года не разводился?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вам нравится эта певица?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- ещё несколько фото с поездки
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам мужчина?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- все темы» новые темы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|