| ||||||
| ||||||
|
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Svetlana26-12 |
начало
-
Умничка!
-
на фотке с Coca-cola однозначно не Вы. Да и были вы не 68, а намноооого больше! Да и сейчас точно не 53кг. Выбросьте свои весы!!! А так всё равно молодчина. Результат на лицо!
-
Две разных барышни! МОЛОДЕЦ!
-
умница
-
просто супер))
-
это заслуживает похвалы :) молодец! чудесно справилась!
-
Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец, а я после родов так и не могу прийти в форму
-
Впечетляет, умница!
-
Обалдеть, Вы просто класс!!! А еще выглядеть стали гораздо моложе!
-
СУПЕР! УМНИЦА!
-
- я похожа на нее? кто красивей?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- эстетичная ли вышла?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- тихо любить другого в браке - это измена?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- кратко о сегодняшнем дне.
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как фигура? сколько лет?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как вам типаж? нравится?
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- как вам платье? огонь, правда?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы для своего мужа награда или наказание?
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- оцените волосы. какой это цвет?
- хлорпромазин сильно опасен?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- все темы» новые темы»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|