вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165.

Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок.

Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги.

Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду.


Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно.

Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься.


Единственный минус -
у меня грудь была D, а стала между B и C, сдулась немного, муж расстроился. А в остальном я довольна.



Всем желаю удачи и успехов!


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlana26-12

начало

  • «   оксана_f2 10.12.12 07:13
    »
    Умничка!
  • «   старая кошёлка 10.12.12 05:36
    »
    на фотке с Coca-cola однозначно не Вы. Да и были вы не 68, а намноооого больше! Да и сейчас точно не 53кг. Выбросьте свои весы!!! А так всё равно молодчина. Результат на лицо!
  • «   milashka mashka 10.12.12 05:34
    »
    Две разных барышни! МОЛОДЕЦ!
  • «   kirpichik 10.12.12 05:17
    »
    умница
  • «   дарёна324 10.12.12 04:55
    »
    просто супер))
  • «   трепетная лань 10.12.12 04:46
    »
    это заслуживает похвалы :) молодец! чудесно справилась!
  • «   рюмка водки 10.12.12 02:45
    »
    Красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • «   vivavla 10.12.12 02:43
    »
    Молодец, а я после родов так и не могу прийти в форму
  • «   viklli 10.12.12 01:50
    »
    Впечетляет, умница!
  • «   пареньdzhabir 10.12.12 01:18
    »
    Обалдеть, Вы просто класс!!! А еще выглядеть стали гораздо моложе!
  • «   бестия143 10.12.12 01:10
    »
    СУПЕР! УМНИЦА!
  • «   buffy17 10.12.12 00:37
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru