вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   irina100183 10.02.12 23:16
    »
    Да мне честно говоря все равно, что вы обо мне думаете, но эта фотка прошла фотошоп!!!!!!
  • «   helen883_1 10.02.12 21:59
    »
    Молодец
  • «   stefanixxx 10.02.12 15:46
    »
    Вы красотка и умничка!А кто гадости говорит пусть плюшками давятся!Вы теперь моя героиня
  • «   anastasia0104 10.02.12 13:35
    »
    я даже 3кг скинуть не могу)))
    ни фига вы!!!!потрясающе просто!!
  • «   fox12345 10.02.12 11:04
    »
  • «   yna81 10.02.12 10:23
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    за какой срок вы скинули на таком питании 47 кг?
  • «   эllеn 10.02.12 01:23
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    И для сравнения “ДО“
  • «   эllеn 10.02.12 01:20
    »

    ответ для: JuliaLar4ik

    я даже в этом уверена... та что ДО была закомплексована своей полнотой и стеснялась себя ужасно, а та что сейчас “ПОСЛЕ“ молода, весела, хороша и больше не собирается превращаться в тушенку...... я Вам это точно говорю ))))) И вот вам в подтверждение мое фото сделаное прямо сегодня )))
  • «   julialar4ik 09.02.12 23:18
    »
    мне кажется, что это разные женщины
  • «   coffeecream 09.02.12 20:04
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    ну насиловать не надо,а вот 2 раза в неделю аква-аэробика+ежедневные крема для подтяжки тела,и к лету будет идеал!)а там глядишь втянетесь и помимо водных процедур разок в неделю с тренером,а?тренер плохого не посоветует,с ним весело и совсем не сложно,просто попробуйте!
  • «   be__lka 09.02.12 12:53
    »
    Супер!
  • «   afina pallada 09.02.12 01:30
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru