вход
Отличный результат!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете?
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали?
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- смотрите ли вы pinterest? ищите ли вдохновения там?
- как вам такой вязаный топ?
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб
- как вы относитесь к наращиванию ресниц? делаете? как часто?
- он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?
- кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или
- какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бардак - нет
- спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция?
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- вам не кажется такая фигура странной?
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - нифига не
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- как вам платье и образ? нравится или стрем?
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- что у вас было на ужин пятницы? у меня 6 ленивых вареников и зеленый чай
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- до скольки лет вы жили с родителями?
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- какие головные уборы носят ваши мужчины? видите мужчин в беретах?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний.
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата,
- вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию?
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- пробовали рис басмати? где его находили?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- сколько лет на этом фото дадите?
- как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- у вас длинный или короткий торс?
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но стоит ли?
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- это красивое лицо? ваше мнение
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|