| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- на каком фото макияж лучше?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- какое из этих фото лучше?
- маленький это сколько?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- какая рыба ваша любимая?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вам такие шторки? купили бы?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- все темы» новые темы»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мои итоги
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|