| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
вход
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как вам фигура на фото?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вам фигура и стиль?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- какой здесь может быть вес?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- эстетичная ли вышла?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- похоже на натуральную грудь?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- все темы» новые темы»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|