| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
начало
-
-
сильной разницы не видно
-
удачи тебе, последние 5 кг. всегда даются тяжелее всего., но я думаю у тебя все получится)))))
-
клево!!! моя исторя оченьпохожа на твою!! только пока я никак похудеть немагу1((( буду стараться по твоему рецепту))
-
молодец!
-
молодчина!
-
По моему какая была,такая и осталась!!!
-
разницы не заметила
-
-
-
-
вход
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки,
- если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- горячий мужчина? вам нравится его внешность?
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но стоит ли?
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- на чем классном вы катались?
- какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?
- вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников
- сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь делал?
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- все, сумку собрала. решила лететь в куртке, которая ниже попы, пиджак под
- конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общий чат дома.
- как вам планировка трешки? удобная для семьи из троих человек?
- это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколола?!
- какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы как у ведьмы
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- вам нравится такая теннисная юбка?
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- а вы умеете хорошо определять возраст?
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- у вас такое было, что подруга стала пренебрегать общением. для отдыха
- это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие?
- я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как обычно
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бокам?
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- кто вам больше всего нравится? кого выбрали бы?
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и бальзам
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- на каком этаже вы живете?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать?
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- как вам новая мисс россия 2025?
- у кого нависшее веко?, пользуетесь тенями?
- у вас есть бытовые таланты?
- какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки 6-9
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- женщины, которые говорят, что в 45-50 лет выглядят на 30-33, действительно
- что для вас лучше дубай или москва?
- вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли
- может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще
- как настроение, девочки? все ведь хорошо?
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется?
- какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной.
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|