| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
начало
-
-
сильной разницы не видно
-
удачи тебе, последние 5 кг. всегда даются тяжелее всего., но я думаю у тебя все получится)))))
-
клево!!! моя исторя оченьпохожа на твою!! только пока я никак похудеть немагу1((( буду стараться по твоему рецепту))
-
молодец!
-
молодчина!
-
По моему какая была,такая и осталась!!!
-
разницы не заметила
-
-
-
-
вход
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- похоже на натуральную грудь?
- как вам это платье?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- какие вещи из ссср у вас остались?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- сколько килограммов на фото?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как вам фигура на фото?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- дарить ремень к разрыву отношений?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|