вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!  

Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой!

Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов.

Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день.

Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать!

Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25%
белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг!

Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно!

И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг.


Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле!

Девчонки, дорогу осилит идущий!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous***
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

новые

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
  • «   канф 19.04.11 11:52
    »
    Шикарно!!!!
    Вы молодец, так держать.
    Я верю у Вас всё получится
  • «   franchesca777 19.04.11 11:53
    »
    Умничка)))
  • «   elizzi 19.04.11 11:56
    »
  • «   divina 19.04.11 12:04
    »
    Умница, красавица и молодчина! Удачи!
  • «   инча 19.04.11 12:13
    »
    модель идеальной тарелки понравилась. возьму на заметку.
  • «   стервоzа 19.04.11 12:16
    »
    К Р А С А В И Ц А
  • «   ksuha79 19.04.11 12:19
    »
  • «   lajf 19.04.11 12:27
    »
    Молодчинка!!!
  • «   старая кошёлка 19.04.11 12:29
    »
    Ааааа!!!!! Как здорово!!!!!! Вот завидую Вам белой завистью Теперь Вы - мой стисул! Значит, и я так смогу!!!!
  • «   старая кошёлка 19.04.11 12:29
    »
    *стимул
  • «   kokodjambo 19.04.11 12:35
    »
    лет 10 разница на фото! Молочина вообще! Красоточка такая!
  • «   соня-засоня 19.04.11 12:45
    »
    особенно мне понравилось про ... отрастила волосы!

новые

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru