мч плохо моет свое достоинство! я чувствую запах!» +49
красивые и обеспеченные, мужья на руках носят,» +13
 вход    регистрация +863843
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой!

Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов.

Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день.

Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать!

Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25%
белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг!

Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно!

И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг.



Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле!

Девчонки, дорогу осилит идущий!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anchous*** 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • «   anna_sofia
    26.04.11 16:36
    »
  • «   катюня@
    26.04.11 08:12
    »
    Молодчина, даже помолодела...
  • «   irena007
    26.04.11 03:15
    »
  • «   bagira2612
    25.04.11 22:07
    »
    Вы просто молодцы, искренее за Вас рада (немножко завидую, что я не могу взять себя в руки). Фото после просто впечатляет, двигайтесь дальше до 60 кг. Удачи.
  • «   nataliya-but
    25.04.11 19:03
    »
    Впечатляет.За этой горой жира скрывалась такая красота)
  • «   snegok29
    25.04.11 14:11
    »
    красавица ,а как руки приводили в форму,у мня это проблемная зона
  • «   я ангел
    25.04.11 11:27
    »
    Вы молодчина! Отличный результат! Хороших отвесиков и удачи в дальнейшем!
  • «   я ангел
    25.04.11 11:26
    »

    ответ для: кисуля77

    Удачи вам в похудении! Хороших отвесиков! Мне тоже надо скинуть вес! 13 кг уже позади и еще хотя бы 9 скинуть надо! Я придерживаюсь такого питания:Исключаю вредные прожукты (мучное, жаренное, хлеб, сладкое), после 19.00 не есть, уменьшить порции, не переедать, если вдруг произошол срыв со следующего дня начинаем заново и главное не впадать в длительные срывы, а также спорт по возможности и хороший настрой обязательно! И у вас все получиться! Главное идти к намеченное цели!У вас все получиться!
  • «   нюша27
    25.04.11 01:27
    »
    Такая красотка сразу стала...Супер, молодец!!!!
  • «   nika2286
    23.04.11 11:05
    »
  • «   кисуля77
    21.04.11 19:31
    »
    Ты просто молодчина, я тоже буду стараться сбросить вес. но мне много сбросить нужно, сейчас 93кг а нужно 63кг. 30кг нужно кудато деть.
  • «   squirrel-lov
    21.04.11 17:56
    »
    красатулька!!!!
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»