| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Статья,конечно слабенько написана,но автора тут честят за некоторые фразы в хвост и в гриву!Конечно,сбросить такой чудовищный вес и не сойти от радости с ума трудно.Я вот сбросила пока что 12кг за 3 месяца и время от времени ловлю себя на том, что начинаю задирать нос перед коллегой, которая 10 лет на моих глазах беззаботно лопала плюшки, а теперь мне завидует,я худее!Но я себя одергиваю и учусь жить с новым телом и головой в согласии.И у Маши это пройдет,когда попривыкнет к себе новой.Так держать,ты МОЛОДЕЦ!!!
-
Такой результат!!! Просто супер!Завидую такой силе воли!
-
-
Завидую силе воли. А мне хоть рот зашивай.
-
-
-
молодец, конечно. только здоровье себе не убей! и где в рационе овощи???
-
Дорогая автор, с новым годом!
а как ты выглядишь сейчас? выложи еще фотки, плиз!
для стимула худеть после НГ - это многим так нужно!)) -
-
умница
-
Большое Вам спасибо! Теперь я верю, что и я смогу
-
класс умничка
вход
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как вам нос? оцените!
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- как настроение? какие планы на день?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- как прогнать уже придверного парня?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как вам пара?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- во сколько планируете ложиться спать?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|