вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   dena78 13.06.06 15:07
    »

    ответ для: Olga-007

    но тоже больше двух стаканов не влезло пока (да я и не старалась сильно запихивать) :))) Планирую выпить еще стакан в 15.00 и вечером в 18.00.
  • «   dena78 13.06.06 15:02
    »

    ответ для: akula_

    Ты тоже сегодня первый день? Значит в нашем полку прибыло)))
  • «   olga-007 13.06.06 14:51
    »
    Наши уже туточки :)
    В меня чето больше 2-х стаканов кефира не влезло, и тошнит по ужасному после него =)
  • «   akula_ 13.06.06 14:01
    »

    ответ для: dena78

    Так что удачи нам)) я даже без хлеба постараюсь сегодня продержаться.
  • «   dena78 13.06.06 13:46
    »

    ответ для: Irinadex

    голодных диет, это прям обжираловка... Для меня 1,5 литра кефира уже много))) столько не выпью) Хлеб тоже решила исключить, лучше половинку клебца съем если невмоготу будет)
  • «   irinadex 13.06.06 13:02
    »
    Теперь базироваться будем здесь Только честно говоря я не особо верю ,что можно СТОЛЬКО есть и еще при этом за неделю сбросить 4 кг,но чем черт не шутит
  • «   dena78 13.06.06 11:45
    »

    ответ для: Specia

    Делаем только эту)))
  • «   specia 13.06.06 11:36
    »

    ответ для: dena78

    Интересно, как ты собираешь совмещать 2 диеты сразу?:)
  • «   dena78 13.06.06 10:45
    »
    Девочки, где вы?)))
    Надеюсь не передумали.
    Сегодня у нас кефирчик)))
  • «   ulia1987 08.06.06 00:22
    »
    У меня понедельник последний день...Тоже в первую неделю как ушли 4 кг за вторую только 1 кг ушёл...А за третью вобще по ходу нифига и не ушло(((.
    Я сразу после неё сажусь на тощую диету - потом перерыв.
  • «   mарианна 07.06.06 12:27
    »
    под конец уже были совсем грубые нарушения, почти слетела с катушек.
    в итоге результыт скромный 4 кг - это те кг, которые ушли на первой неделе.
  • «   ulia1987 06.06.06 11:20
    »
    Ну вот после второй недели вес встал утром было 59,6 ((( придётся ужесточать режим...А то я расчитываю хотябы на 58...Эхххх....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru