| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Olga-007
но тоже больше двух стаканов не влезло пока (да я и не старалась сильно запихивать) :))) Планирую выпить еще стакан в 15.00 и вечером в 18.00. -
ответ для: akula_
Ты тоже сегодня первый день? Значит в нашем полку прибыло))) -
Наши уже туточки :)
В меня чето больше 2-х стаканов кефира не влезло, и тошнит по ужасному после него =) -
ответ для: dena78
Так что удачи нам)) я даже без хлеба постараюсь сегодня продержаться. -
ответ для: Irinadex
голодных диет, это прям обжираловка... Для меня 1,5 литра кефира уже много))) столько не выпью) Хлеб тоже решила исключить, лучше половинку клебца съем если невмоготу будет) -
Теперь базироваться будем здесь Только честно говоря я не особо верю ,что можно СТОЛЬКО есть и еще при этом за неделю сбросить 4 кг,но чем черт не шутит
-
ответ для: Specia
Делаем только эту))) -
ответ для: dena78
Интересно, как ты собираешь совмещать 2 диеты сразу?:) -
Девочки, где вы?)))
Надеюсь не передумали.
Сегодня у нас кефирчик))) -
У меня понедельник последний день...Тоже в первую неделю как ушли 4 кг за вторую только 1 кг ушёл...А за третью вобще по ходу нифига и не ушло(((.
Я сразу после неё сажусь на тощую диету - потом перерыв. -
под конец уже были совсем грубые нарушения, почти слетела с катушек.
в итоге результыт скромный 4 кг - это те кг, которые ушли на первой неделе. -
Ну вот после второй недели вес встал утром было 59,6 ((( придётся ужесточать режим...А то я расчитываю хотябы на 58...Эхххх....
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- ещё несколько фото с поездки
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как вам платье? огонь, правда?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- доброе утро! всем классного настроения!
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как часто вы убираетесь дома?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- в какой стране вам понравилось?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как проходит вечерок?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|