| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Lucky_cat
первого дня))) -
она просто поражена была, как я похудела)))) Все-таки здорово когда делают комплименты))) Это дает заряд)
-
ответ для: Ledi angel
сколько скинула)) наверно 4 кг, надо посчитать) Кашку кушала сегодня второе утро... ВКУСНО!)))) Я беру просто овсяные хлопья заливаю кипятком и немного подсаливаю, потом взвешиваю 100гр каши и кушаю запивая кефиром) -
ответ для: Ledi angel
Опять минус 100гр))) -
ответ для: Lucky_cat
-
ответ для: Olga-007
Как голова не кружится? Я вчера один день проголодала, сегодня думала не встану, встала, чуть в обморок не упала, самочувствие ужасное было, вообщем сегодня я сорвалась, видимо пока рано мне голодать..., попробую завтра начать опять, т.е. совсем не кушать -
пью сижу чай зеленый на работе!
-
Приветики! с завтрашнего дня присоединяюсь к Вам :)
если не умру сегодня... :) уже 4-й день голодаю)) -
ответ для: dena78
Кашку кушаешь значит по утрам))) А какую? Вот думаю неужели нормально, что можно есть “быстров“, она же сладкая. Может лучше с утра сделать “французкий салат красоты“ на основе овсянки))) Сколько потеряла уже, зай?))) -
Минус 0,1 мало конечно, но лучше чем плюс...)))
-
ответ для: Ledi angel
Держись! -
Присоединяюсь к вам девочки)))) Думаю эта диетка мне поможет похудеть до 3-го июня, а то у меня намечается красивое свидание с любимым человеком и хочу выглядеть стройненькой))))
Плиз нужна ваша поддержка))))
Похудевшим РЕСПЕКТ!!!
- где работали или работают ваши родители?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам ее муж?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|