вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   dena78 15.05.06 21:49
    »

    ответ для: Lucky_cat

    первого дня)))
  • «   dena78 15.05.06 21:48
    »
    она просто поражена была, как я похудела)))) Все-таки здорово когда делают комплименты))) Это дает заряд)
  • «   dena78 15.05.06 19:43
    »

    ответ для: Ledi angel

    сколько скинула)) наверно 4 кг, надо посчитать) Кашку кушала сегодня второе утро... ВКУСНО!)))) Я беру просто овсяные хлопья заливаю кипятком и немного подсаливаю, потом взвешиваю 100гр каши и кушаю запивая кефиром)
  • «   dena78 15.05.06 19:41
    »

    ответ для: Ledi angel

    Опять минус 100гр)))
  • «   ledi angel 15.05.06 18:38
    »

    ответ для: Lucky_cat

  • «   ledi angel 15.05.06 18:25
    »

    ответ для: Olga-007

    Как голова не кружится? Я вчера один день проголодала, сегодня думала не встану, встала, чуть в обморок не упала, самочувствие ужасное было, вообщем сегодня я сорвалась, видимо пока рано мне голодать..., попробую завтра начать опять, т.е. совсем не кушать
  • «   lucky_cat 15.05.06 10:49
    »
    пью сижу чай зеленый на работе!
  • «   olga-007 15.05.06 06:57
    »
    Приветики! с завтрашнего дня присоединяюсь к Вам :)
    если не умру сегодня... :) уже 4-й день голодаю))
  • «   ledi angel 14.05.06 20:33
    »

    ответ для: dena78

    Кашку кушаешь значит по утрам))) А какую? Вот думаю неужели нормально, что можно есть “быстров“, она же сладкая. Может лучше с утра сделать “французкий салат красоты“ на основе овсянки))) Сколько потеряла уже, зай?)))
  • «   dena78 14.05.06 20:01
    »
    Минус 0,1 мало конечно, но лучше чем плюс...)))
  • «   dena78 14.05.06 19:59
    »

    ответ для: Ledi angel

    Держись!
  • «   ledi angel 13.05.06 21:51
    »
    Присоединяюсь к вам девочки)))) Думаю эта диетка мне поможет похудеть до 3-го июня, а то у меня намечается красивое свидание с любимым человеком и хочу выглядеть стройненькой))))
    Плиз нужна ваша поддержка))))
    Похудевшим РЕСПЕКТ!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru