| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
Я на этой диете сидела.Она ещё называется диетой Сайкова.За 2 месяца скинула примерно 20кг,но тогда я делала каждый вечер зарядку по 20 минут+крутила обруч+много ходила пешком.Надо будет повторить! После нового года обязательно!
-
-
ответ для: *Куролеська*
Ну у нас ананасы гдето так же. -
ответ для: *Куролеська*
у нас тоже дорогие. куплю в баночках.
Ога. Точна. Такая же как я. Я 50 хочу. А ты каблуки носишь? Роста не стисняешься? У меня чёто в последнее время комплексы малясь появились. Хотя раньше ток на шпильках и бегала. ((( -
ответ для: *Куролеська*
У нас кг стоит чуть больше 1 евро. Короче 80-90сантимов. -
ответ для: *Куролеська*
У вас грейфрукты поштучно продают? -
ответ для: *Куролеська*
Ну всё. Ты меня зарядила ещё больше. АНАнасЫ захотела безумно. Скорей бы НГ прошёл и я села на диетку. ммм... уже вижу эти прекрасные деньки. А ананас можно в баночках консервированный? а то который не обработый такой сложный. И маленький( я его разрезать не умею.
вход
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- очень красивый малыш?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- после 25 - старая?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- мне идет с волосами длинными?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- у вас хорошая погода, солнечная?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как вам такие образы? нравятся?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|