| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
Клёво тебе!!!!
А я пошла , купила .....и что думаешь , целый час была в ярых поисках ровной поверхности ....судя по этим весам, я на кочках живу , а не в квартире!!! -
ответ для: Zmene4ka
весы у меня есть! раньше помогали. сейчас нет.
я их убрала в шкаф. знаю свой вес.
встану на них после того как пройдут десять дней диеты:))) -
ответ для: Elm@
Я тоже настраиваюсь , через часик в магазин за весами иду , авось поможет -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо !!! уже нужна поддержка!!!
хочу высидеть все 20 дней!
вот завтра начинаю)) настраиваюсь)))
-
ответ для: Elm@
Удачи))Пиши о результатах ))И если нужна поддержка обращайся)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо дорогая!
учту твои советы! понедельник и вторник у меня голодные дни!!! -
ответ для: Zmene4ka
ЗДОРОВО!!!
тоже хочу иметь силу воли!
ну что же! завтра стартуем!!!
-
ответ для: Elm@
Клёво значит я не одна!!!!!
Почему решила сесть на эту диету....
У моей соседки, есть внучка, так она при возрасте 15 лет, рост 1.73м - весила 100кг. !!!!
Но посидела на этой диете и сбросила 24кг, потом 10ть дней на творожке (как написано) и снова на диету, отвес 21кг...
Но скажу честно, у неё сила воли велика, если какой праздник она поддержит , а вернее присойденится, но вот на следующий день не голодный, а просто минералочку попивает!!!!!Вот так вот -
ответ для: PEPI15
В прошлом году именно так и ела)
А теперь мед нельзя. Значит, можно хлеб с маслм?))) -
ответ для: Elm@
Привет)) Трудно только первые 2-а дня,особенно первый ближе к вечеру уже было желание сорватся,но я перетерпела ))Эта диета не трудная и наедаешся всем что указано))И еще не чередуйте голодные они нужны только в начале чтобы желудок уменьшился))Пейте обязаетльно витамины и воду 2-а литра в день (если же вы не хотите быть отечной потому ,что если будете выпивать меньше ,то организм бдет накапливать воду.Вроде все что надо .) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
14 дней! минус 9 кг!!!
молодец! как ты держишься???
ничего не соблазняет вокруг??? -
ответ для: PEPI15
10 кг минус - это тот минимум который просто необходим для счастья!!! особенно летом:)))
вход
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- нравится ли вам это юное дарование?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- почему рыбы такие нерешительные?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как вам фигура и стиль девушки?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- сколько кг? рост 164.
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- в какой стране вам понравилось?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как я вам? как выгляжу?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- ещё несколько фото с поездки
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какой цвет глаз видите?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- все темы» новые темы»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|