| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
Клёво тебе!!!!
А я пошла , купила .....и что думаешь , целый час была в ярых поисках ровной поверхности ....судя по этим весам, я на кочках живу , а не в квартире!!! -
ответ для: Zmene4ka
весы у меня есть! раньше помогали. сейчас нет.
я их убрала в шкаф. знаю свой вес.
встану на них после того как пройдут десять дней диеты:))) -
ответ для: Elm@
Я тоже настраиваюсь , через часик в магазин за весами иду , авось поможет -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо !!! уже нужна поддержка!!!
хочу высидеть все 20 дней!
вот завтра начинаю)) настраиваюсь)))
-
ответ для: Elm@
Удачи))Пиши о результатах ))И если нужна поддержка обращайся)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
спасибо дорогая!
учту твои советы! понедельник и вторник у меня голодные дни!!! -
ответ для: Zmene4ka
ЗДОРОВО!!!
тоже хочу иметь силу воли!
ну что же! завтра стартуем!!!
-
ответ для: Elm@
Клёво значит я не одна!!!!!
Почему решила сесть на эту диету....
У моей соседки, есть внучка, так она при возрасте 15 лет, рост 1.73м - весила 100кг. !!!!
Но посидела на этой диете и сбросила 24кг, потом 10ть дней на творожке (как написано) и снова на диету, отвес 21кг...
Но скажу честно, у неё сила воли велика, если какой праздник она поддержит , а вернее присойденится, но вот на следующий день не голодный, а просто минералочку попивает!!!!!Вот так вот -
ответ для: PEPI15
В прошлом году именно так и ела)
А теперь мед нельзя. Значит, можно хлеб с маслм?))) -
ответ для: Elm@
Привет)) Трудно только первые 2-а дня,особенно первый ближе к вечеру уже было желание сорватся,но я перетерпела ))Эта диета не трудная и наедаешся всем что указано))И еще не чередуйте голодные они нужны только в начале чтобы желудок уменьшился))Пейте обязаетльно витамины и воду 2-а литра в день (если же вы не хотите быть отечной потому ,что если будете выпивать меньше ,то организм бдет накапливать воду.Вроде все что надо .) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
14 дней! минус 9 кг!!!
молодец! как ты держишься???
ничего не соблазняет вокруг??? -
ответ для: PEPI15
10 кг минус - это тот минимум который просто необходим для счастья!!! особенно летом:)))
вход
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- девочки, как вам такие ножки?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам нравится его внешность?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- зачем люди снимают такое?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- как часто вы едите фастфуд?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- все темы» новые темы»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|