| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: согдиана
спасибо! но вот я только не знаю, можно ли майонез.... впринципе углеводов там нет, только жири и немного белков -
ответ для: sapigura♥
эт точно! так много всего съесть и при этом худеть!но я вот уже не оч хочу мясное,для меня лучше разные овощи,их больше хочется кушать. хотя у меня первая группа крови и дома все каждый день едят мясное, а я после двух дней не могу уже на рыбу смотреть. так что посоветую и про овощи не забывать,всякие салатики делать,чтобы и организму было легче,и витаминов разных получал. хорошо,что с тобой муж за компанию сидит,а меня никто не поддерживает вот и приходиться силу воли во всей красе проявлять...удачи вам с мужем!!! -
ответ для: согдиана
я вообще-то надеюсь хоть 2 килограмчика скинуть, потому что у меня вес не большой 51 кг и поэтому я вообще не знаю, поможет ли мне! но села с мужем за компанию (а он со мной!), у него должно хорошо уйти, он 91 кг весит -
ответ для: согдиана
я только села на нее вместе с мужем! нам нравится, наделали только что шашлыков и перчик болгарский! супер просто! так прикольно! мы едим с мужем и смеемся: что мол если не поможет хоть наедимся мясного отдуши и без угрызений совести! -
ответ для: Almonda
ну не знаю,гно у меня вес тоже большой,хотя благодаря моему росту я и не кажусь сильно толстой. ну ладно,посмотрим как дальше дело пойдет. оч интересно как дальше ситуация будет развиваться и оч надеюсь,что отвесы будут более значительными:)удачи нам и держим оборону дальше!!!! -
ответ для: sapigura♥
я оч на это надеюсь!!!хоть бы твои слова на деле проявились!:)а ты вообще сидела на этой диете или сидишь? -
сегодня второй день!!! за первый отвес 1кг надеюсь так и дальше пойдет. самочувствие нормальное, только утром после завтрака в сон дико тянуло, но быстро прошло. 10 дней должна выдержать. удачки всем!
-
ответ для: согдиана
девочки! это замечательные отвесы! эта диета обещает похудение только после третьего дня! так что 1,5 и 1 кг это супер! потом пойдет быстрее -
ответ для: согдиана
Чесно говоря,я тоже думала что больше будет.У меня за 3дня только 1кг. ушел,у тебя больше.Может больше уходит у кого вес сильно большой? -
кстати,девочки у меня седня 4 день и отвес пока только 1,5кг....че-то маловато будет...
-
ответ для: sapigura♥
спасибо огромное тебе,моя дорогая!!!!не поленилась,молодец!!! -
ответ для: Almonda
спасибочки!ну что ж значит будем без этих продуктов!!!
вход
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- какая одежда сейчас в моде?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- какой цвет лучше?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- парень не хочет жениться.
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- я похожа на нее? кто красивей?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как вам это платье?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- сколько лет ему, а сколько ей?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|