| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ну и фиг с ним))) Красивое такое, давно мечтаю что-нибудь с открытой спиной, но жировые складки не позволяли... Теперь можно!)
-
пробую еще раз
-
Это мне награда за труды)))) И поправлятся не захочется, надо ж в платье влезть, когда получу!)
Это фотка платья, только мое будет черным... -
ответ для: aNila
про фотку ты классно придумала)))) Только сфоткаться надо... К вечеру опубликую)))) -
ответ для: dena78
молодчинка просто! а осталось что-то лишнее? давай ка фоточку!
я счас на пятиразовом в день чистом мясе сижу. правда сегодня первый день только. -
ответ для: Irinadex
я еще не кидалась)))))
Для ванны вообще то нужно морскую соль, но я беру пол кило простой соли на 3/4 ванны воды. Еще добавляю ст.ложку апельсинового масла( можно заменить стаканом молока). Лежать в ванне 40мин. После обтерется полотенцем до красна. Я сама из ванны не могу вылезти - сил нет, муж меня вытаскивает и оптерает. Так что если хочешь попробовать лучше чтоб дома кто-то был на всякий случай. -
ответ для: dena78
за компанию и поддержку Я только не поняла насчет солевой ванны,это просто соль (какую имено и сколько) в ванну добавлять и все? Просто я такое первый раз слышу!В выходные обязательно пойду в спортзал,если не пойду,то забросайте меня грязной морковкой -
всем спасибо!))
Я сегодня разболталась, как будто на вручении “Оскара“)))))) -
ответ для: aNila
заходи, глянь мои результаты!)) -
ответ для: Irinadex
поделать какие-нибудь упражнения... Но только то, что тебе нравится. Я люблю делать всякие махи ногами и вращения бедрами))) вечером перед телевизором - и время незаметно проходит и польза большая. Еще можешь сделать солевую ванну, забирает кучу калорий и худеешь ничегонеделая)))) Контрастные души, всякие маски на проблемные зоны - все это может дать толчок и вес упадет!! -
Вчера купила свой любимый тортик, думала побалую себя утром. Съела маленький кусочек - такая гадость я вам скажу(((( Во-первых приторно сладкий, во-вторых крем противно прилипает к нёбу и языку бе-е((( Три месяца назад я могла съести этот тортик целиком...
-
Все! Наконец-то я закончила))))
Скинула 4,8 кг, но главное все-таки результаты в см!
стали меньше за эту диету:
талия -3,5см
живот -5см
бедра -3см
ляшки -2,5см
руки в предплечье -2см
вход
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- какой на фото размер штанов?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- здорово, да? классный парень по общению?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- на кого она похожа?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- в какой стране вам понравилось?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- какой цвет глаз видите?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- доброе утро! всем классного настроения!
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- дружба. где вы нашли друзей?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- согласитесь, красиво?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- какой актёр вам нравится?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- все темы» новые темы»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|